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篮球专项测试内容及方法
测试内容与权重
一级指标 二级指标 权重分(100) 序号 内容 身体素质(15%) 1 助跑摸高 15 基本技术(15%) 2 一分钟投篮 15 综合技术(20%) 3 半场综合技术练习 10 4 综合技术评定 10 实战能力(50%) 5 技术运用 20 6 战术运用 20 7 比赛作风 10 测试方法与要求
(一)身体素质--助跑摸高
测试方法:助跑起跳摸高。
测试要求:左右手不限,每人测2次,以最高一次成绩为最终成绩。
(二) 一分钟投篮
(1)测试方法:运动员在三分线外投篮后自抢篮板,再运至三分线外投篮,以投中次数评分。测试由三位考委完成,一人记录、报号、记时,一人数投中次数,一人检查有无踩线和违例。
(2)测试要求:不允许两次运球、走步。如出现上述违例,一次扣0.5分。投篮时脚踩三分线投中无效。(每人限测两次,以投中次数多者计入最后成绩)。
(三) 综合技术
(1)测试方法:测试考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身,运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球,运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者,快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停,持球突破上篮。测试由三位考委完成,一人记录、报号、记时,两人检查有无踩线和违例。(线路如下图)
(2)测试要求:
不允许两次运球、走步、出界、过中线,出现违例一次扣0.5分,漏做一个动作扣1分:(每人限测两次,取最好成绩)
实战能力
(1)测试方法:将加试运动员分成若干队,每队5人,进行全场比赛或每队3人进行半场比赛。分队时应注意各个位置配备合理,两队比赛20-30分钟。考试由六位考委完成,六人的平均得分即最终得分。
(2)测试要求:
队员比赛中应注意充分展示自己的篮球意识;
通过比赛中的进攻、防守,展示个人的篮球技术、战术水平和能力。
足球专项测试内容及方法
足球专项测试内容与权重
一级指标 二级指标 权重分
(100) 序号 内容 一
般
队
员 身体素质(20%) 1 5米X25米往返跑 20 基本技术(40%) 2 传接球 10 3 头顶球 10 4 运球绕杆(标志桶)射门 20 实战能力(40%)
(分队比赛) 5 技术运用 10 6 战术运用 10 7 比赛意识 10 8 比赛作风 5 9 身体素质 5 守
门
员 身体素质(20%) 1* 30米跑 20 基本技术(40%)
2* 扑、接低平球 10 3* 扑、接半高球 10 4* 扑、接高球 10 5* 发球技术 10 实战能力(40%)
(分队比赛) 6* 技术运用 10 7* 战术运用 10 8* 比赛意识 10 9* 比赛作风 5 10 身体素质 5
各指标测试方法
身体素质
1、5米X25米往返跑
(1)场地设置
5米 5米 5米 5米 5米
(2)测试方法
测试者穿胶鞋(或皮质足球鞋)参加该项测试。从起点线看起动开表,至第一标志点后返回起点,再返回至第二标志点后再回起点。每次往返必须触摸放在起点和各标志点的物体(雪碧瓶),如此往返直至从最后标志处返回起点线停表。每人2次,取较好的一次成绩。
2、30米跑(守门员身体素质测试项目)
测试方法
测试者穿胶鞋(或皮质足球鞋)参加该项测试。在起点采用站立式起跑,脚动开表。每人2次,取较好的一次成绩。
基本技术
传接球
(1)场地设置
8米 8米
22米
8米 8米
(2)测试方法
A、二人一组,在各自的8米X8米的范围内,一人用脚背内侧传过顶球球必须处于滚动运行状态),另一人用合理的动作方法接球,然后再用脚背内侧传球给对方,对方再接球。
每组传接球的时间为5分钟。
头顶球
测试方法
A、考官距测试者3—5米处手抛球,测试者移动选择合适时机和位置跳起头顶球,并根据考官的要求将球顶回。
B、测试者每人头顶球5次,每次2分。
3、运球绕杆(标志桶)射门
(1)场地设置
2.5米 2.5米 2.5米 2.5米 2.5米 2.5米 2.5米 2.5米
起点线
(2)测试方法
A 、测试者将球放在2米宽的起点线上开始运球,球动开表记时。依次曲线运球绕杆(标志桶)后,在罚球区外射门,球到底球门线垂直面停表。球射进球门为有效,射门不进或击中门柱弹出为无效。
B、每人运球绕杆(标志桶)左、右脚射门各一次,成绩之和为一组,每人可做二组,取较好一组的成绩。
(三)实战能力
测试方法
测试者自报场上位置,进行至少30分钟的分队比赛,比赛可采用11
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