毕业班考前心理辅导.docVIP

初三毕业班优秀生考前心理辅导——个案心理辅导方案设计 【问题呈现】 临近中考，作为中考的“当事人”，学生们一方面要应对繁重的学业，另一方面还要承受来自家庭、学校和社会各方面的压力。总结学生所有的问题，我将学生的状态归结为三大类： 1、心浮气躁型：这类学生有着强烈的学习愿望，但总感觉自己心有余而力不足，压力很大，烦燥，学习经常分心，注意力不集中，不知如何去应对自己的学业。 2、杞人忧天型：对自己即将面对的中考充满了恐惧，总被一些无谓的问题所困扰，如万一考不上怎么办？万一考试紧张怎么办？等等。 3、手忙脚乱型：总感觉自己要学的太多，时间总是不够用，看着这科，想着那科，一刻都不敢放松但又没有效率。【原因分析】??? 造成这些问题的原因，主要归结为以下几点： 1、对中考缺乏正确的认识。 2、对自己缺乏全面的了解。 3、缺乏科学的复习方法与策略。 4、成就动机过于强烈，害怕失败。【辅导目标】??? 协助学生认识自己目前的状况，减轻心理焦虑，轻松面对中考前的学习，保持良好的学习状态。【辅导对象】??? 初三年级成绩比较优秀的学生。【辅导过程设计】故事引入：（此环节的设计目的是让学生通过故事来了解自己目前的状况）《过桥的启示》??? 一条山涧的西岸是悬崖峭壁，涧内水流湍急，打在岩石上冲起白花花的泡沫，发出震耳欲聋的吼声。四个旅客——一个盲人、一个聋子，两个正常人来到这里，他们想要到对岸去。悬崖之间只有一条铁索桥，四人别无他法，只能一个接一个抓住铁链，慢慢攀附过去。??? 盲人安全地过去了，聋子安全地过去了，还有一个正常人也安全过去了，可另一个正常人却因为在铁索中间腿发软，不敢前进，最终掉进了河里。??? 难道正常人还不如盲人和聋子？请你说一说：这是为什么？生：因为盲人看不见面临的危险，什么都不知道。因为聋子听不见水声，只要不向下看就可以了。虽然第三个人能听见也能看见，但他可以不去管这些，只要用心过桥就行。师：哦，那第四个人呢？ 生：心理素质不好，吓的。师：分析得很好，那个失足掉到水中的正常人恰恰是因为他的耳聪目明。大家有没有想过，这个故事和我们现在所处的状况是否很类似呢？（学生恍然大悟，点头称是，我让学生与故事中的四个旅客对号入座，因为是优秀生，所以不少学生选择了与第四个旅客对号。）??? 然后与学生一起分析他目前的处境，对岸是自己心仪的学校，而中考就似这个铁索桥。（为了让学生更直观地理解这个比喻，可以把这个示意图画在了黑板上。）师：想一想，山涧内的水流和对岸的悬崖又是什么呢？生：是压力；题海；父母的期望；自己的期望；对中考的恐惧；自己的实力……师：想不想安全度过“中考”这座桥呢？生：想！师：那好，今天，我就给你三把金钥匙，谁掌握了这三把金钥匙，谁就能安全度过这座“桥”。第一把金钥匙：正确认识中考??? （学生对中考的恐惧缘于对中考认识不足，此环节通过对中考实质的探讨，让学生对中考有一个正确的认识，从而减轻莫名的考试焦虑）师：在你的心目中，中考是什么呢？生：“是老虎，恐怖吓人。”“是大山，难以超越。”“是咖啡，先苦后甜。”“是决定我们命运的几个破纸”“是水彩笔，可以挥笔描画人生的色彩。”……师：可以看出，在每个人的心目中，都有一座不一样的“桥”。有可怕的铁索桥，有美丽的彩虹桥，无论这座“桥”如何变化，总是去除不了它“桥”的本质，那么我们说，现在我们面前的这座“桥”的实质是什么呢？生：考试。师：对，是考试。从小学到现在，可以说我们已经是久经“考”验了，那中考和平时的考试又有什么不同呢？??? ★通过与学生共同的分析，让学生了解，面对中考，只需要弄明白两个问题： 1、考什么？ 初中三年所学的知识，并非看不见摸不着。2、怎么考？??? 形式：题型都是平时做作业或模拟练习过的，不可怕。??? 原则：基础占60%，中等难度占20-25%，难度较高的占15%-20%，了解这些，学生如果能做到会答的不丢分，不确定的争取得分，发挥自己的正常水平，是没有问题的。 心中有数，就会多一些自信，少一点焦虑。第二把金钥匙：全面了解自己??? （此环节设计目的在于：让学生从自己对各科知识的掌握、自己的学习风格、个性等多个方面反思自己的实际水平，对自己有一个客观、全面的了解，从而做到有的放矢，扬长补短，减少学习的盲目性。将注意力从关注考试结果转到关注学习过程。）师：俗话说：“知己知彼，百战不殆。”那么在过“桥”之前，大家想一想，自己具备了哪些过“桥”的能力？也就是：“自己拥有了什么？还缺少些什么？”??? 比如说：在我们所有的学科中，你对各科知识的掌握程度如何？在每一学科中，你对各个单元、章节之间的知识是否能融会贯通？??? 自己课下可以对自己的学习程度排排序。找到自己的薄弱环节，突破学习的