岭下中学体育常见运动损伤的预防及处理余深海_培训课件.pptVIP

常见运动损伤的预防及处理 岭下中学 余深海 猜谜语 女人加冠，男人称王  （提示：答一个词语） 谜底： 安 全  NBA球星——科比受伤图片 NBA球星——科比受伤视频 科比篮球受伤_标清.flv 一、运动损伤的概念 1、 定义：体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。 1、你是不是经常参加体育活动？ 我问你答 2、在体育活动中是否受过伤？ 1、你为什么会受伤？ 想一想 2、怎样来预防受伤？ 二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极的采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。 B准备活动敷衍了事，在神经器官和各器官系统的功能尚未达到适宜水平就进行活动。 C准备活动的内容不得当。 D过度的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力容易产生运动损伤。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季发生冻伤或其它损伤事故