第5课 让挫折丰富我们的人生.docVIP

第五课 让挫折丰富我们的人生 一、人生难免有挫折 1． 挫折：指有目的的活动受到阻碍时而产生了紧张、消极、烦躁、伤心、气愤、等消极情绪的反应。 2． 挫折与人生相伴；挫折普遍存在，难以避免。 3． 造成挫折的因素是多方面的：不能预测和及时防范的天灾人祸，各种人为因素（包括：社会、学校、家庭因素），个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理、心理缺陷等因素的限制。 4． 面对挫折和困难，大致有三种人（不同的态度，不同的结果）：胆怯、懦弱的人——放弃目标，一事无成，意志不坚定或者容易满足的人——不能坚持到底，享受不到成功的喜悦，意志坚强、有坚定信念的人——获得成功。 第三种人善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。 二、挫折面前也从容 1． 挫折的作用：消极影响：使人产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。积极作用： 磨炼意志，增长才干和智慧。2． 人们在战胜一次又一次挫折后赢得的最宝贵的礼物：智慧。 4． 挫折的有效方法？树立正确的人生目标。正确认识挫折，采取恰当的解决方法。激发探索创新的热情。会自我疏导（其方法：合理宣泄法移情法目标升华法）．自我疏导的其他方法：自我暗示法：即主动自觉地通过语言、手势等间接、含蓄的方式向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做；换位思考法：变换角度思维的一种心理体验过程；将心比心法：