第七章自我肯定与人际沟通.ppt

自我肯定与人际沟通 第七章 有无类似不快乐的经历呢？ 在上课、开会或与朋友聊天时，讨论到某一生活主题，你很有感受或有很好的意见，很想表达，但是你觉得自己人微言轻，别人一定不把你当一回事，最后你还是吞了回去，静静地听别人发表并不比你高明的意见，而悔恨半天。 每次在社交场合上或与朋友的聚会上，你都不敢主动与别人聊天，都是等着别人找你说话，才敢搭腔接话。因为你害怕如何找别人说话而他们不理你或拒绝你，那该怎么办？ 推销员想你推销某种你不需要或不喜欢的产品，你不好意思拒绝，就买了，事后你气推销员，更恨自己。 朋友请你帮他做事，而你有困难或不愿意，但怕得罪对方而答应，最后不是事情做不好使对方生气，就是觉得很委屈，并且讨厌对方。 上馆子，叫了炒面，却端来炒米粉，虽然不喜欢吃，但担心老板嫌你不好伺候、爱挑剔……，只好不甘不愿的付钱走人或捏着鼻子吞下去，发誓以后再也不来了。 别人赞美你“很棒”，很“了不起”，你内心很高兴，却不敢接受，一副很惭愧的样子说“没有啦”、“比好啦”，让对方觉得好像他说谎或说错一样。 类似上面这些不自我肯定、软弱的行为经常在生活中出现，很多人压抑自己、扭曲自己，不敢自在的做自己、表达自己，畏畏缩缩、委委屈屈、顾顾忌忌的与人相处。 结果是别人因此不尊重你，甚至有时还看不起你，而你自己也看不起自己，怨恨自己软弱无能，愈来愈不喜欢自己。 软弱者或不自我肯定的人基本上是缺乏信心的人