指甲凹凸不平的原因.doc

指甲凹凸不平的原因 深圳广济医院专家说：很多人的指甲上都会出现指甲凹凸不平的情况，指甲凹凸不平是否就一定是灰指甲呢？其实并不一定，指甲凹凸不平症又称反甲或匙状指，引起指甲凹凸不主要包括以下几种： 1． 营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。 2. 长期接触冷水：手指长期与冷水接触，末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，也可能是发生指甲凹凸不平的诱因。当减少与冷水接触后，指甲凹凸不平程度可逐渐好转甚至自愈。 3. 天气原因：秋天已至，天气渐凉，而临近冬天天气会更加的寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。 4. 真菌感染；因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。 指甲凹凸不平营养补充 指甲分层跟缺钙有关系。钙属于人体缺乏的微量元素，而微量元素和吸收必须借助维生素才能起到更好的效果! 　　1、买一点补钙的营养素(千万不要买药品) 　　2、多喝牛奶，最好自己买鲜奶熬!也可以买高浓度的酸奶! 　　3、维生素主要分布如下：五谷、肝脏含有大量的维生素B，小麦的胚芽含有大量的维生素E，所以需要吃糙米，就是那种还有很皮的米!每餐的饮食注意均衡! 　　4、主要钙的消耗有这些，需要注意：电脑辐射消耗大量的钙、青霉素的代谢更多、生病消耗很多的钙、不良的生活习惯也会加重钙的代谢! 　5、补钙是一辈子的事情，不可能今天补了明天就不用了!所以建议：每天一杯酸奶、两个橙或柠檬、每周炖一次骨头汤、少量的营养品中国灰指甲健康网 内容来自：中国灰指甲健康网