【2017年整理】糖尿病运动疗法.pptVIP

糖尿病病人的运动疗法 免费咨询医生网址：; 运动疗法是糖尿病综合治理不可缺少的一部分，它与饮食密切关联，二者相辅相成，互相配合才能收到事半功倍的效果。;;糖尿病达标的目的;增加肌肉组织对葡萄糖的吸收和利用;运动的作用;运动的适应症;;运动的原则;;运动的种类;;哪些情况下需要控制运动？;不宜运动情况;;怎样运动？;运动前的准备工作;合适的运动强度;运动方式; 走路是一种最好的全能运动方式，可在任何地点，以任何方式进行； 走路时收腹挺胸，不要通过腰部运动来行使你的前进方式，而是从脚踝部做运动；摆动你的臂膀，让它成为你的全身运动 饭后散步是中老年人最安全有效的运动方法。 合并其他疾病的患者，选择运动方式应接受专业医生的指导。 日常家务并不等同于体育锻炼。;运动模式;制定运动时间表;;;邀请家人或朋友???起参与运动; 更改运动场所，尽可能方便锻炼 时间的便利： 在时间表内安排一个锻炼的时间。一 定会有这样一 个时间的。 地点的便利： 寻找一个距离住所最近的运动场所。 ;; 避免空腹运动，时间不易过长，及时 补充食物。随身携带糖果及饮料，以防低血糖 选择合适的衣裤和鞋子，避免外伤。 选择适宜的运动方式，可咨询医师。;运动疗法的注意事项;谢 谢!