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?经络? 一、经络的概念，是经脉和络脉的总称，是运行全身气血，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，感应传导信息的通路系统，是人体结构的重要组成部分?。 “经络是人体气血的通道。经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路。” 经络的作用 《皇帝内经》中记载“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通” 所以经络就是用来“决生死，处百病”的。 经络的作用 只有经络的通畅，才能借此行气血，营阴阳，五脏气血充盈，保持身体的各部分平衡，人体才不会生病。 经络系统 十二经脉的走向 十二经脉的走向 《灵枢、逆顺肥瘦篇》说 手之三阴，从胸走手。 手之三阳，从手走头。 足之三阴，从头走足。 足之三阳，从足走胸。 经络养生 科学正确的养生就是：从生命及医学的源头—活气血，通五经，调五脏入手，把中医养生的原则:未病先治，未老养生做到极致。轻松解决中老年人小病不断，多病缠身的身体现状。 如何疏通经络 一、点揉穴位 穴位又叫腧穴，是人体脏腑，经络活动的机理积于体表的一些特殊部位。 二、推捋经络 身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阴明胃经的循行路线，脾主四肢肌肉、推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果 三敲揉经络 敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些 昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、咽 喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下肢痉挛。涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。 主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等 三阴交能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。 太冲 位于脚背第一、二趾骨之间，指缝后约两横指处。 作用：平肝泻热，清头目 治疗： 头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛都有很好的作用。 作用： 平肝泻热，清头目 可治： 头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛等有很好的作用。 独特功能： 肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。 养生的心态 一个中心：以健康为中心。 两个基本点：潇洒一点， 糊涂一点。 三个忘记：忘记烦恼， 忘记忧愁， 忘记痛苦。 记八个字：健康快乐， 吃饭挣钱。 * 神门：在腕部，腕横纹内侧凹陷处。此穴具有调心气，养心神的作用。 功法三——点神门 ● ● * 平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以！ 功法四——敲肝经经功 血海穴 涌泉穴 曲池穴 足三里 高血压、冠心病、脑中风、糖尿病等。 穴位对三高四病的作用 通则不痛，痛则不通。 疏通经络，全身轻松 （1）联系全身。 经络把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来，使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常的生命活动。 （2）运行气血。 人体需要气血。气血需要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。每个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。 （3）人体屏障。 对来自机体的内外环境的刺激，通过经络体系应答反应，以维持和协调机体内各脏腑器官之间的功能，以保持整个机体对外在环境的适应和平衡。 每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫肌体的屏障作用！ 1、经络在生理功能方面的作用 手 头 足 胸 五经不通所引发的症状 经络、气血 健康 疾病 人体自主调控能力 脏腑器官的功能 人体平衡态 经络畅通 气血平衡 经络不畅 气血亏虚 〖主治疾病〗心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。〖运行规律〗由体表注入体内。〖功能作用〗疏导水湿。 三大長寿要穴－内 关 穴 ● 穴位：足三里位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等 三大