心脑肽心脑血管防治知识_培训课件.pptVIP

根据世卫组织提供的数字，中国为治疗与吸 烟有关的疾病的费用已升至65亿美元。 吸烟消耗了我国大量的有限卫生资源，增加 财政负担。 对心肌梗塞幸存者长期随访显示，戒烟 人群的死亡率不到继续吸烟人群的一 半。 戒烟可能是所有冠心病二级预防措施中最有效的预防办法。 戒烟的益处 生活方式干预---戒烟、限酒 ⑵ 限制饮酒： 少量饮酒可使血中HDL升高，LDL下 降。有人 认为还可抑制血小板凝集。若无禁忌症，每日 饮用红葡萄酒50毫升，对预防冠心病有一定的 好处。 高血压及心脑血管病患者应戒酒。 所有的人都应限制饮酒量，每日饮用的酒 精量应少于25克。即葡萄酒小于100-150毫 升（2-3两），或啤酒小于250-500毫升（半 斤-1斤），或白酒小于25-50毫升（0.5-1两） 女性则减半量，孕妇不饮酒。 不提倡饮高度烈性酒。 生活方式干预---戒烟、限酒 生活方式干预---适当运动 芬兰Kuopio大学的Timo A. Lakka博士及其同事 选取854位年龄42至60岁的芬兰男性进行为期四 年研究。结果显示，与不运动的人相比，进行运 动锻炼的健康中年男性颈动脉硬化的进展表现得 最为缓慢——适当的运动锻炼有预防动脉硬化的作用。 生活方式干预---锻炼时间上的选择 ⑴ 锻炼时间上的选择： 心脑血管犯病的