压力与应对概述去图片b.ppt

应激概述 应激(压力)的概念（stress）: 通常应激是指来自我们周围所感到的压力。 医学心理学的应激是指个体在事件或环境刺激下出现的心理和生理的应对过程。 急性应激(acute stress) 美国心脏协会主席 慢性应激(chronic stress) 人际关系紧张 生活中的压力大小 生与死的挑战 危险情景 疾病威胁 生活质量的影响 考试成败、课题、职业选择 一般人际关系 情感的影响 恋爱波折 突发公共卫生事件 指突然发生，造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。 “非典” 期间，将有或疑有接触史的人群隔离开来，是最为有效的阻断“非典”传染途径的手段之一。 由于从开放的空间转入封闭的空间、熟悉的环境变为陌生的环境、丰富多样的生活成了单调乏味的生活，人们正常的人际交往消失了，个人的兴趣、爱好难以得到满足，加上对自己的未来琢磨不定，部分缺乏心理准备的被隔离者感到难以适应隔离区的生活，并滋生出许多消极的情绪。 危机性事件 危机性事件通常是一些危及生命、财产安全的负性生活事件，如洪水、火灾、地震、龙卷风、强奸、危及生命的疾病、亲人的亡故。 98抗洪 512汶川地震 玉树地震 常见的危机性事件 天灾：地震、山崩、泥石流、洪水、海啸、火山等 人祸：战争、种族灭绝暴行、集中营、战俘营等 凶杀、抢劫 车祸、空难、沉船 性骚扰、性虐待、躯体虐待、言语虐待 情感剥夺、溺爱、严重的分离、身体损伤 危机的后果 经历了创伤性事件的人，在心理上可能存在的反应： 1、极度的不安全感、极度的过分警觉； 2、严重的自我失控感、混乱感； 3、持久的害怕、恐惧、紧张、无助、无望、抑郁、 罪恶感、强迫意念； 4、对创伤性事件或情景的回避； 5、对他人的不信任； 6、躯体或性功能障碍； 7、人格的“暗伤”。 为什么面对危机时会出现反应？ 生理反应 心理反应 行为反应 当“狗”向我们迎面扑过来时？ 1只小狗 大狗 恶狗 1群大狗 心理学的应激观 1、把应激看作是一种刺激物 2、把应激看作是一种反应 3、应激是一种觉察到的威胁 应激 ▲应激（stress）:是指个体在生活事件或环境刺激下出现的心理和生理的应对过程。 ▲应激反应:是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程。 二、应激源 应激源 （1）躯体性应激源： 直接作用于躯体而产生应激反应的刺激物，包括理化因素和生物学因素，如温度、湿度、噪音、毒物、振动、微生物和躯体疾病等。 （2）心理性应激源：是指各种心理冲突、挫折情境、人际关系的紧张不和睦、焦虑、恐惧和抑郁等各种消极情绪以及不切实际的凶事预感等。 （3）社会性应激源： 人们生活在自然界又活动在社会环境中，各种自然灾害和社会动荡都可以成为应激源，如战争、动乱、天灾人祸、重大的政治经济制度变革以及人们日常生活中各种负性生活事件等。 2008年初中国南方遭遇了罕见的暴风雪，造成煤电告急，交通中断，给广大人民群众的生产生活带来极大不便，就是我们身边非常典型的例子。 （4）文化性应激源： 是指当一个人从一种熟悉的生活环境、生活方式、语言环境以及风俗习惯迁移到陌生的环境中所面临的各种挑战时，需要人们去适应和应对生活中文化方面的变化。 “文化休克” 成长性创伤 因出生而失去在母腹中那份舒适与安全的感觉； 因弟妹的诞生而失去过去那份无需与别人分享的父爱与母爱； 入学象征着我们与父母进一步的分离； 青春期的种种身体变化提醒着我们儿时不再； 失恋、单恋或暗恋都意味着付出的感情得不到相应的回报； 1967年，美国精神病学家托马斯.赫姆斯（T. Homes）对5000多人进行调查，编制了包括43种生活事件的社会再适应量表（Social Readjustment Rating Scale, SRRS）。每种生活事件标以不同的生活变化单位（life change units,LCU）,用以检测事件对个体的心理次级强度。 哪种生活事件能引起最强烈的应激? 美国精神病学家T. Homes(1967年)制定社会再适应量表( social readjustment rating sca