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体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。 体育学心理学的学科性质：体育心理学既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科，也是体育教师必须掌握的教育学科。 体育心理学的理论依据：行为主义心理学、认知主义心理学、建构主义心理学、人本主义心理学 实验研究法包括：实验室试验法、自然实验法、准实验法 Griffith建立了世界上第一个运动心理学实验室。 焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。 特质焦虑与个体的个性：特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，术语个性心理的特征部分。 时间的不确定性是引起焦虑的重要因素 焦虑的理论：多维焦虑理论。 动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式。 技能练??过程中的一般规律：①练习的进步先快后慢②练习的进步先慢后快③练习的进步先后比较一致④高原现象⑤练习绩效的起伏显现 按照练习的时间安排，可对技能进行分散练习和集中练习。根据比例的大小，常把较长的练习加上较短的休息称为集中练习。而练习间若有较长的休息，则称为分散练习。 动作技能间会产生迁移的条件：①个人因素：学习态度、学习的目标、认知结构、认知技能与策略、心理定势；②客观因素：技能间的相似性、有效的指导与示范 动作技能的各种分类：①封闭性与开放性动作技能；②不连续性、系列性和连续性动作技能；③低策略性技能和高策略性技能 影响动作技能形成的两个重要教学条件为练习和反馈 体育态度的核心成分是情感成分。 POMS可以用于诊断过度训练运动员，防止训练过度 交互作用理论认为，可以用人格和情境来预测运动行为 常模与自我参照：常模是在标准化环境中测试的结果经过标准化的处理得出的标准化的样本均数。常模参照是指将成绩与常模参照，这样可以得出个人在整体中的位置。自我参照是现在的成绩与自己以前的成绩相比较，这样可以得出进步情况和幅度。 归因（运动、任务难度、能力、努力）：归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。 归因训练的方法：归因训练：是指通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。归因训练的基本思想是，个体在对自己行为的因果知觉中，存在各种归因偏差，通过归因训练，个体可以获得各种形式的归因反馈信息，从而消除归因偏差。在体育运动中，归因训练的主要目的是提高学生或运动员在未来体育学习与运动竞赛中的成就动机。 协变性原则：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。这是符合逻辑的归因方式。 各学派的重要代表人物 行为主义心理学：华生（Watson） 建构主义心理学：认知建构主义：间·皮亚杰（Jean Piaget）；社会建构主义：列夫·维果斯基（Vygotsky） 认知主义心理学：加涅（Gagne Robert. M.）和奥苏伯尔（Ausubel） 人文主义心理学：20世纪5、60年代，马斯洛（Abraham. H. Maslow ）和罗杰斯（Rogers Carl Ransom），强调学习过程中学生自我实现的心理历程 运动速度快的人与反应时的关系：一般来说，反应时与运动速度在同一组被试中没有相关。大多数体育活动中最重要的是运动速度，而不是反应时。一个人在开始时的动作（反应时）快慢，与他在其后的运动速度没有关系。但在短跑项目中反应时短的人在比赛中更有优势。 选择反应时：又称复杂反应时，是指要求对不同刺激做出相应的不同反应所需要的时间间隔，或是指对于事先不知道实际要出现的是何种刺激，也不知道要以什么样的动作去回答，而对不同的刺激做出相应的反应所需要的时间。 认知包含的成分：感觉、知觉、注意、表象、记忆、思维、语言等 过度学习：学习程度达到150%。 艾宾浩斯遗忘曲线：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。 运动记忆：运动的保持比知识的保持更为牢固。越是复杂而连贯的、有节奏的动作，保持的时间越长；越是简单而又不连贯的、无节奏的动作，保持时间越短。运动技能的学习比知识的学习更加需要达到过度学习的程度，才能牢固的保持。 操作思维：行动性 内、外部想象： 内部想象：是运动员以内心体验的形式，想象自己的身体正在做各种动作，也感觉到自己在做动作并且能够看到注意对象，但看不到自己的身体。它基本上是一种动态想象。外部想象：是运动员想象着从外部看到自己在做动作，这种想象基本是是视觉想