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1 表紙 指針 - 埼玉大学
健康づくりのための睡眠指針2014
平成26 年3 月
厚生労働省健康局
目次
健康づくりのための睡眠指針 2014～睡眠 12 箇条～･････････････････････1
睡眠 12 箇条の解説･･････････････････････････････････････････････････3
参考資料･･････････････････････････････････････････････････････････17
(1)指針改定の背景････････････････････････････････････････････････19
(2)指針の科学的根拠･･････････････････････････････････････････････20
(3) 睡眠障害について･･････････････････････････････････････････････56
(4)文献････････････････････････････････････････････････････････････63
健康づくりのための睡眠指
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