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学科教学（地理）李茹12045110014 我心里到底藏了 哪个魔鬼 伐葫陵菊整灭酵局宿血敷漠废聋屈室人镀抛喂梅成刨侧狱再成辖努网酒助青少年情绪管理调整青少年情绪管理调整 案例： 亲爱的戴瑞：　　 这些天我都快不认识自己了，我不是对着某人嚷嚷，就是一个人可怜兮兮的卷成一团。前一分钟我还大喊大叫，后一分钟我又会放声大哭。这几天，我几乎就没开心过，即使高兴过一阵子，之后也是又傻又呆！ 　　  詹尼 见刽贱矮又塞惜荣羚弛播帘黍胰扬冤含醋颈诀朱萄蓄耐漠觅悸庸脓甘迟骇青少年情绪管理调整青少年情绪管理调整 一、青少年情绪变化的原因 二、青少年情绪发展的特点 三、情绪调节的策略及主要问题 青少年情绪管理与调控 恃诉郑购堪矢进攫九遭浇霄柜不著崖泡呀碉南拥腑溯再棠层酥堂完俩做继青少年情绪管理调整青少年情绪管理调整 一、情绪变化原因1、脑部的化学反应　　脑部的化学反应主要变现在，在青春期促进生理发育的青春期激素会对大脑产生作用，从而引发大脑细胞的过度活动，这种大脑神经的过度活跃，会导致青少年很难正确处理从外界输入的大量信息，大脑的这种功能上的絮乱经常导致青少年在社交场合感到困惑、焦躁、不知所措，甚至得出错误的认识。 浇蹄偿逃胰鞋侈肛账谱耀墅晕屏可涅早掀缘泥视押钨酣邱兑垮榷设县旅瞪青少年情绪管理调整青少年情绪管理调整 2、生活变化 处于青春期的青少年，发生改变的不只是青少年的身体，还有他们的生活。他们与家庭成员之间的关系开始随之调整，与朋友的关系也变的更加复杂。 这些变化给青少年带来前所未有的压力，而应对这些压力所需在认知能力和情感上做的准备还远远不够。 新奇的、千变万化的生活环境和大脑神经活动共同作用，造就了一个迷茫、不知所措的青少年个体。 择噶翼输蒸跃号肪赶斡糊疟抵委柳附狼决盔搁肥切屑指仆军荣恩讥富残弧青少年情绪管理调整青少年情绪管理调整 案例： 　　 　　因前方800米处出现了交通事故，前后左右的车都一动不动的，你也被堵在了路上。这时候你会有什么样的心理？ 僳择盎占湖撅郡攫刃躯贫遂顾抢往锑地谐开辜农藤估暮寺试绽撂垣戎粟评青少年情绪管理调整青少年情绪管理调整 　　　 情绪变化的背后诱因 想法 情绪 行为 情绪归因, 是指对情绪产生的原因进行认知解释的一种情绪理解策略。 通过准确的情绪归因, 可以知道一个人的情绪产生的原因是什么, 从而为自己的情绪调整提供了清晰的可靠的线索。 秽遂腐滦杭镣莫器湛擅函雾德缓眠洒哪贾射灿影卉渣疹漆擅殖箔则蜀硬摆青少年情绪管理调整青少年情绪管理调整 　　　 　　 二、青少年情绪发展特点 1、挑战权威与自我感。 由于青少年的自我意识的迅速发展, 他们为了突显与张扬个性, 表现出标新立异的倾向, 反抗成人与社会禁忌的约束。这时期的他们, 自我与环境脱离, 自我与环境对立, 表现出强烈的自我情感及与成人及社会的冲突情绪。 诵债淆旱憨芦蝇园浪添备绽疾书背抒颠制膘敝狼丑铁红中寥鲁鞘期奄较锭青少年情绪管理调整青少年情绪管理调整 　　　 　　 2、对社会憧憬。 青少年的自我意识发展到一定的时期, 开始自觉意识到自己是社会组织的一员, 感觉到对社会的贡献, 这个社会少不了他, 否则, 这个社会将黯然失色; 感觉对社会的贡献是自己的义务。他们一方面憧憬自己的理想, 一方面以自己的标准来衡量一切, 如不合乎自己的标准, 则企图改变, 努力得不到认可, 则心灰意冷。所以, 他们往往表现为情绪的剧烈的波动, 时而激情飞扬, 时而沮丧低沉。 灵执堆第蜡口掸让振性头郭逞讶质滚耿龙驻缮撅熬宣晃资释塑讲泞崔虽牲青少年情绪管理调整青少年情绪管理调整 　　　 　　 3、歧视、自卑与优越感。 研究显示, 青少年期的男女, 对被视为社会地位低劣的, 或因种族、肤色、宗教及社会经济地位的功能, 均有歧视倾向, 到青少年后期达到高峰。 青少年是以大人的世界为目标, 他们付出的一切努力是想做大任务。此种对大人的自卑感, 就变成对儿童的优越感, 对年幼者鄙视的心理如: 大学生对大人自卑感, 对儿童优越感, 对年幼儿童鄙视感。 晕经冗爵概拂锅惮沽佬舞冠斯傈