教师的心理健康健康与维护20164.22_培训课件.pptVIP

3.建立良好的人际关系 教师与教师、教师与学生、教师与其他人 一个简单的人际交往技能——倾听 教育学生时，停下你正在做的事，看向这个人，思考他所说的话，问一些问题以确保自己完全理解他的话。 当教师和学生说话时，需要积极主动的倾听，像对待成年人那样给予同样多的注意力。 4.培养良好的意志品质。（在各种困难和挫折面前保持平和的心态、积极稳定的情绪。） 5.保持健康的身体（防止大脑的过度疲劳；加强大脑营养；加强身体锻炼。） 6.避免职业倦怠的消极影响（对学生失去耐心和爱心；对工作的控制感和成就感下降） 7.学会调控职业压力（主动适应环境；善于调节情绪，掌握缓解压力的方法） 心理学家推荐: ——宽松情绪25法 1.精力充沛，情绪愉悦。 2.拥有一两个知心朋友。 3.犯错误后可别过度内疚。 4.正视现实。 5.不必事事,时时进行自我责备。 6.有委屈不妨向知心人诉说一番。 7.常对自己提醒:该放松放松了。 8.少说“必须”,“一定”等“硬性词”。 9.对一些琐细小事不妨任其自然。 10.不要怠慢至爱亲朋。 11.学会理智地待人接物. 12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分. 13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果. 14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心. 15.常常看相册,重温温馨时光. 16.常常欣赏喜剧,更应