教学大纲田径排球.docVIP

贵州财经学院 《 田径 》教学大纲 编写单位： 体 育 工 作 部 执 笔 人： 唐 新 江 审 核 人： 李 森 编写时间： 2011年9月 贵州财经学院教务处印制 2011年月日 田径运动是一切体育运动的基础，是人们用于竞技和健身的最基本的身体活动，它由走、跑、跳、投等基本运动形式组成。它通过若干个项目及相应的素质训练，使人的运动机能大大增强，身体素质明显提高。具有智、高、快、准、全、变、巧特点适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人 时 分 配 表 类 别 教 学 内 容 学 时 备 注 理论部分 体育基础理论知识 2 田径、排球运动概述 排球运动竞赛规则 排球运动裁判法* 实践部分 短跑、中长跑的基本技术 28 排球运动的基本技术 其它 考核 4 机动 2 总学时合计 36 一、理论部分 第一次课 [教学内容]1. 基础理论 （1）体育锻炼原则、内容与方法 2.专项理论 （1）田径、排球运动概述 （2）身体素质练习简介 （3）排球运动竞赛规则及裁判法 [教学目标与要求] 1了解相关体育锻炼方法、知识，培养终身体育的意识。 2 学习田径及排球运动基本的理论知识，了解田径、排球运动的起源与发展。 [重点与难点] 重点：体育锻炼原则、内容与方法 难点：排球运动竞赛规则及裁判法 [教学时数] 2学时 （二）实践部分 第二次课 [教学内容] 1.短跑的专项身体素质练习 2.排球准备姿势及移动、正面双手垫球 [教学目标与要求] 使学生初步掌握短跑的专项练习方法，进一步的学习发展学生速度素质。初步掌握排球准备姿势和颠球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风 [重点与难点] 重点: 短跑专项技术动作的掌握，排球正面双手垫球 难点: 正面双手垫球时插、夹、提、送的协调用力. [教学时数] 2学时 第三次课 [教学内容] 1. 蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 2. 复习正面双手垫球(单人自垫、双人对垫)，学习侧向双手垫球(变向双手垫球) [教学目标与要求] 通过学习培养学生听发令枪起跑的良好习惯。学习后实践使学生初步掌握排球侧向颠球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风 [重点与难点] 重点: 培养学生听发令枪起跑的良好习惯，排球侧向双手垫球及变向颠球 难点: 蹲踞式起跑的发力顺序，排球侧向双手垫球及变向颠球时,侧肩转身及送球 [教学时数] 2 学时 第四次课 [教学内容] 1. 复习蹲踞式起跑，学习途中跑技术（直道与弯道） 2. 侧向双手垫球，学习上手双手传球 [教学目标与要求] 通过学习是学生进一步蹲踞式起跑、起跑后加速跑级途中跑技术，发展学生速度素质。在实践中初步掌握排球上手双手传球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风 [重点与难点] 重点:短跑途中跑技术，排球上手双手传球 难点:短跑途中跑的摆臂及身体姿势的保持，上手双手传球及传球手型 [教学时数] 2学时 第五次课 [教学内容] 1. 短跑的终点冲刺跑与撞线 2. 单人垫、传球，双人垫、传球练习，多人传、垫球练习 [教学目标与要求] 通过学习是学生初步掌握短跑终点冲刺技术，发展学生速度素质。初步掌握排球上手双手传球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风 [重点与难点] 重点: 终点冲刺动作，排球垫球、传球 难点: 终点冲刺身体姿势的保持，排球垫球时侧肩转身及送球，传球及传球手型 [教学时数] 2学时 第六次课 [教学内容] 1. 短跑全程跑练习 2. 多人传、垫球练习 [教学目标与要求]通过学习初步掌握从短跑的起跑、起跑后加速跑到最后冲刺的完整动作练习，发展学生速度素质。初步掌握排球上手双手传球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风 [重点与难点] 重点: 全程跑过程中的步频与步幅，垫球、侧向传球