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运动员赛前心理障碍及排除探析 　　摘要：竞技体育向来竞争激烈，尤其当下各国体育实力都很强的情况下，要想在体育比赛中正常发挥、取得优异成绩，依靠的不仅是扎实的基本功和平日的幸苦训练，更重要的是良好的心理素质。文章分为赛前心理障碍种类分析、赛前各种心理障碍的排除方法，希望能为举重运动员带来实际帮助 关键词：举重运动员；赛前心理障碍；排除 【分类号】G884 我国是体育大国，在国际上的各种体育赛事中都可以看到中国运动员的身影。运动员平日里要进行一系列训练。他们的训练方法、训练计划、饮食搭配等，都由专业人员为他们量身制定。举重运动员的日常也是如此。大赛前夕，运动员们往往还会进行一系列强化训练。比赛中，不仅是体育技能的比试、耐力的对抗，也是心理战的较量。多数运动员在比赛前夕，会因为种种原因产生一定心理障碍。这对运动员和比赛而言，都是非常不利的。只有消除心理障碍，才能为运动员在比赛中的正常发挥助力 一、赛前心理障碍种类分析 1、心理能量障碍 心理能量激发之后，就会释放。往往表现为振奋、有信心、力量增加。如果表现出颓靡、焦虑、慌乱，整个人没有活力，那么很可能是心理能量障碍。心理能量得到释放，举重运动员在比赛中会有很好表现。比如对手中的杠铃控制的非常好、举杠铃的时机和节奏把握的很好。对于肌肉僵硬的运动员，心理能量充足能使他们的肌肉得到放松，让整个身体更加灵活。如果出