这个常见的农村野果,有着你意想不到的养生功效.pdfVIP

这这个个常常见见的的农农村村野野果果,有有着着你你意意想想不不到到的的养养生生功功效效 　 　　拐枣，别名俅江枳 ，万寿果， 钩梨，鸡爪连。在农村较为多见，是一种野果。 　　虽其貌不扬，但是真正食用过后，又会觉得它味如蜜枣，醇香甘美，让人爱不释 手，舍不得松口。 　　并且它还有很多让你意想不到的养生功效呢。 　　1.提高免疫力 　　拐枣富含蛋白质、脂肪及维生素等多种营养成分，食用拐枣后，这些营养物质能 快速的被人体吸收。 　　可以有效的为我们的身体补充营养，提高细胞活性，并且提高身体的免疫力。 　　对于免疫力随着年龄增长而下降的中老年朋友，吃点拐枣找找回忆，还能提高免 疫力呢。 　　 　　2.利尿通便 　　拐枣内所含的大量水分、葡萄糖、有机盐、脂类物质，可以帮助尿液排泄。 　　对于排尿困难的人群，拐枣是帮助排尿的好选择。 　　并且拐枣内所含物质被人体吸收后，能帮助排除体内废物，促进肠胃的蠕动，促 成大便的生成，是便秘者的福音。 　　3.抗惊厥防痉挛 　　拐枣中含有大量的钙和枳 子皂甙，这些物质具有中枢抑制作用。 　　可以抗惊厥，防止手足抽搐痉挛，还能够辅助治疗风湿痹痛麻木之症。 　　有相关病症的朋友不妨试试吃点拐枣，帮助身体尽早恢复健康。 　　 　　4.降血压 　　对于高血压患者而言，日常饮食最需要注意的就是控制血压，任何有可能让血压 上升的食物都要避免。 　　而有研究发现，拐枣中含有的部分物质，食用之后，具有抗脂质过氧化和降血压 的作用，高血压患者可以放心食用。 　　5.止渴除烦 　　拐枣还具有生津止渴的功效，适用于夏季食用。 　　并且拐枣中有多种碱性成分和一些天然的甙类物质，可以提高血管的抗氧化能 力。 　　还有一些微量元素能直接作用于我们的中枢神经，调节情绪，较少烦躁和焦虑的 情绪。 　　拐枣功效如此之多，你知道它有哪些食用方法吗? 　　 　　1、生食。将拐枣剥去果皮即可直接食用。 　　2、拐枣酒。准备拐枣干2枚，低度数白酒500毫升。 　　将拐枣洗干净用刀切开，放在可密封的玻璃瓶内，倒入白酒密封一周，便可启封 开饮。 　　拐枣酒可以祛风湿，适用于风湿性关节炎患者。但是每次饮酒量不宜超过20毫 升。 　　 　　3、拐枣猪肺汤。准备新鲜拐枣120克，猪心、猪肺各一具，红糖30克。 　　先将拐枣、猪心、猪肺洗净并切成小块，然后将它们和红糖红糖放进器皿中，加 入清水1000毫升左右没过食材。 　　炖60分钟后，加入少许盐、鸡精即可食用。酒痨吐血患者饮食治疗法。 　　还需要特别注意的是，脾虚胃寒者要谨慎食用哦。 本文作者：养生那些事