20个应知应会的生活常识.docVIP

20个应知应会的生活常识 1、少吃盐等于补钙： 英国科学家研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，少吃盐就等于补钙。他们指出，少吃盐是补钙最经济实惠的方法，也是对健康最有益的方法。 2、疾病的五“忌口”： 　　假如你患上了肺病（要禁食苦味），肺主一身之气，而苦味主降，食用了苦味的食物，就会使本来就不足的肺气宣散出来，导致病情加重，对身体造成更大的损伤。同理，有肝病的话，就要禁食辛味；有心病的话，就要少吃咸味的食物；有脾病就不要吃酸的食物；有肾病就不要吃甜的食物。这就是中国古代流传下来的在饮食上如何去应对病症的方法。 3、常喝橙汁不但能防病，还能卸妆、洁肤： 橙汁中含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神；喝橙汁降低患心脏病的概率；橙汁既能卸妆又可深层清洁皮肤（用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒）；开车族应带瓶橙汁防尿路感染。酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染的发生几率大大降低。（注：鲜橙汁应半小时内饮尽，另外，不要给橙汁加糖）。 4、饮水积垢伤内脏： 水垢中含有较多的有害金属元素，如汞、铝、铬等。经常饮用带有污垢的水就会引起消化、泌尿、神经、造血等系统的病变，从而导致衰老。因此，杯子在长时间使用后产生的水垢、茶垢等应经常清洗。 5、经常醉酒老化快： 过量的酒精会增加自由基的数目，加速老化，同时危害健康。大量饮酒或经