孤独成了美国“流行病”.docVIP

孤独成了美国“流行病” 　　美国一项由杜克大学发起的调查显示，从80年代到新千年的这20年中，美国人均亲密朋友的人数从3个减少到了2个。为什么物质生活渐渐富足的今天，知心的朋友却似乎越来越少？某些环境下，你的内心是否也曾萌发出看似有点“矫情”的感受――孤独？据调查，这种情况并非少数，而且存在社交孤独的人群比例正在逐年上升，业已成为一个不容小觑的社会问题 美国人总害怕自己孤独。1950 年，理斯曼便指出，美国人太过渴望取悦于人、求得认可，以至无法与人真正沟通。2000 年，帕特南因为美国人不再加入俱乐部，而担心他们会太过孤独。两人以此为题所写的书，理斯曼的《孤独的人群》，帕特南的《独自玩保龄球》，不仅成了当年的畅销书，还引发了全国范围的大讨论：大家说啊说啊，为啥我们不再跟彼此说话了呢？ 社交孤独（Social Isolation）是指人的社会联系匮乏甚至失去社会联系，它时常伴随着孤独感。美国GGS（综合社会调查）数据显示，1985年平均每个美国人有2.94个可以密切交流讨论的朋友，而2004年这一数据已降低至2.08，同年感到无人可交流讨论的美国人占比最多，从1985年10%上升至了24.6%。20年间，美国人的社交圈缩小了近三分之一，杜克大学和亚利桑那大学的教授认为，社交孤独人群逐年增多反映了一些社会变革 1. 虚拟社交比重增加 友谊的形式，已被高科技时代的社交网络彻底改变。人们耗费在依附网络的弱人脉（Weak Ties）上的时间正越来越长，对现实社交反而采取一种消极态度。人们喜欢使用微博、Facebook等社交软件建立弱人脉暂时排解孤独，找到归属感。弱人脉往往不重视个体的社会身份和地位，价值观、兴趣和需求成为建立社交的主要原因。通过这种高效精准的社交模式，人们可以变身理想中的自己并轻松地找到“同类”，通过网络来维系友谊。而现实中的友谊则需要花费更多的时间和精力去经营，面对面交谈比网聊更容易出现尴尬，因此人们对待现实社交的态度渐渐冷淡，社交隔离愈演愈烈。Helliwell和Huang在加拿大人的幸福研究课题中表明，网络人际关系寡众跟幸福感毫无关联，“现实”朋友相对于网友，能增加50%的幸福感。相反的，1998年，卡内基梅隆大学（Carnegie Mellon University）的研究者克劳特（Robert Kraut）发现，人们使用互联网越多，就越感到孤独和抑郁。幸福感和现实社交联系的下降程度取决于使用互联网的频次。现实社交被虚拟社交逼到了角落 2. 独居比例逐年上升 有报告显示，全球独居生活人数已经从1996年的1.53亿上升到2011年的2.77亿，15年里上升了55%，预计到2020年全世界将新增4800万独居家庭。??居的生活有多孤独？“空巢青年”来自中国的李某的感受具有一定代表性，在没有工作的日子里，她孤身一人，不知如何安排。一开始她以看电视、看视频转移注意力，不去想为什么要这样生活，但后来却发现这更增加了沮丧与孤独。当觉得自己应该离开房间到外面与人交际，却缺乏动力。一切都和大学时代完全不同，人们不会路过来敲门，而交朋友也越来越难，每个人都很忙，大家都没什么时间。除了空巢青年，还有数以万计的离婚人士、孤寡老人也在浩浩荡荡的独居队伍当中。独居人数的增加和社交孤独严重的背后，反映的是社会流动性、独生子女、人口老龄化等一系列社会问题。1985到2004年间，美国人与邻居的交往降低了3%。2004年仅有2%的美国受访者认为邻居是坦诚相待的，人们并不喜欢说邻居值得信任或是乐于助人，相反他们认为邻居只是在维护自己的利益 社交孤立是孤独“流行病”的主要“病原体” 社交孤立是一种不断升级的“流行病”，人们日益认为它会对身体、精神和情感造成可怕的影响。自从上世纪80年代以来，说自己感到孤独的美国成人的比例已经从20%上升到40%，整整多了一倍。65岁以上的美国老人约有三分之一独自居住，85岁以上者则有一半是如此。健康状况差的人，尤其是有焦虑、抑郁等情绪病的人更有可能感到孤独。想要谈论重要的个人事务时，没接受过大学教育的人最不可能找到倾吐对象 一系列新研究表明，社会隔离对我们有害无益。社会交往较少的人睡眠模式会紊乱，免疫系统会发生变化，更容易出现炎症反应，体内压力荷尔蒙的水平也更高。最近的一项研究发现，孤独会让罹患心脏病和发生中风的风险分别增加29%和32%。对来自70项研究和340万人的数据进行了汇总的一项分析发现，处于社交孤立状态的个人在接下来的7年内死亡的风险比普通人高30%，这种效应在中年人身上最为突出 孤独可能会让老年人认知能力下降的速度有所加快，孤立的人过早死亡的风险比交际广泛者多出一倍。这些影响的种子可以在很早的时候种下：即使调整了其他因素，处于社交孤立状态的孩子在20年