趣味性有氧运对肥胖小学生体质健康的影响.pdfVIP

上海师范大学硕士论文 中文摘要 中文摘要 目的：本研究对超重和肥胖小学生实施运动干预，以探讨运动干预对受试者身体成 分、生理机能、身体素质的影响，为肥胖少年增强体质和肥胖干预提供理论和实践 资料。 方法：本研究以60名，年龄10—12周岁小学生为研究对象，其中体重正常学生26 名，单纯性肥胖少年共34名，以自愿的形式分为肥胖对照组17名，肥胖干预组 共17名。通过最大心率公式推算最大心率，根据每个受试者不同的最大心率，制 定个性化运动处方，活动内容一趣味性体育游戏为主，并在运动过程中用心率遥测 仪控制运动强度。运动组实施22周的运动处方，对照组除日常体育课之外，不进 行其他锻炼。 结果：(1)肥胖学生静态活动时间显著高于体重正常学生，每公斤体重能量消耗显 著低于体重正常学生，BMI与体力活动能耗之间存在效应一剂量关系。 (2)肥胖儿童的心肺机能、速度耐力素质、下肢爆发力、灵敏协调素质均较体重正 常儿童差，而柔韧素质与腹背肌力与体重正常儿章无显著性差异。 (3)趣味性有氧运动干预后，肥胖儿章的身体成分，身体机能与身体素质均得到不 同程度的改善。主要变现为：身体成分指标中，BMI均值下降