核心力量训练初中学生脊柱形态及步态的影响.pdfVIP

摘 要 目的： 通过比较分析核心力量训练前后对初中男女学生脊柱形态和步态的变化， 为核心力量训练的推广及初中生不良脊柱形态和步态的预防和治疗提供理论依 据。 方法： 实验一：选取脊柱前弯曲大于5．oocm的初中男生12名为实验对象，分为 对照组(n-6)与实验组(n-6)。针对初中男学生脊柱形态发展的特点，设计 10周的男生核心力量训练方案，作为实验组的实验干预手段。测定两组实验对 象实验前后颈前曲值、腰前曲值等脊柱形态指标。采用配对样本T检验法检测 两组各测试指标的差异程度。 实验二：选取12名比较肥胖的步态不甚正常的初中女学生为实验对象，针 对女生步态发展的特点，设计10周的女学生核心力量训练方案，通过训练前和 训练后的女学生的步态参数进行对比分析，来评价核心力量训练对步态改善的 效果。采用配对样本T检验法检测训练前和训练后各测试指标的差异程度。 结果： (1)核心力量训练对初中生脊柱形态的影响 参加核心力量训练前后的男学生颈前曲值显著降低(PO．01)，而不参加核 心力量训练的对照组下降不明显(P0．05)；但是对腰前曲和肺活量、心率和 胸围值也没有明显的改变(P0．05)。 (2)核心力量训练对初中学生步态的影响 与参加核心力量训练前相比，初中女学生在进行核心力量运动前后的步速、 足底接触面积时间、步长：持续时间以及单双脚支撑时间、步态周期时间方面 都差异显著(PO．01)，但是步速／身高以及步长／身高没有出现差异(P0．05)。 结论： 采用针对初中男学生脊柱形态与女学生步态发展所设计的核心力量训练方 法可能通过加强核心区域肌肉群力量，有效矫正初中生的脊柱弯曲与步态异常， 提示核心力量训练可能是初中生脊柱弯曲与步态异常的预防和康复治疗方法。 关键词：核心力量；脊柱形态；步态；身体姿势 万方数据 Abs打act o囊Iec石ve By in c0】唧厕叠g 0n be缅e蠲d襁髓位ch勰ge core咖瞎gth臼aining adoleS涮驰em明却logy锄dg武P00r core pfomotion锄dy蛐舔itss仃ength the 仃aining晒nemo啦obgy锄d a叠d拄钮臼玳糠0f a p剃e哦0n gait芦晰de n坞。飘确balb斌 MelhOd晦 1：At也e Exp商meAt be鳓g，select th勰5．00 the嘞n址cun，砷llre greater 12 dj访dedin幻a 锄n锄潮ju毯ofboySs_ll!巧e吣wefe c0丑乜D】gmup(n=6)锄d exp嘶m髓tal 2 group(n6)．F0r ch越act嘶sticsof也e ad01esc曲t网pillemoI]ph0109)