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4.15.1 “L”代表Listen(倾听)，爱就是要无条件、无偏见地倾听对方的需求，并且予以协助。 4.15.2 “O”代表Obligate(付出)，爱需要自己不断地付出更多的爱，无私地去灌溉爱之苗。 4.15.3 “V”代表Valued(尊重)，爱需要展示你的尊重，表达体贴、真诚的鼓励。 4.15.4 “E”代表Excuse(宽容)，爱结实仁慈地对待、宽容对方的缺点与错误。 * 幸福的新研究（下）张文浩编制 实现中国梦（编者注: 梦相当于信念与理想）必须弘扬中国精神。这就是以爱国主义为核心的民族精神，以改革创新为核心的时代精神。  --摘自“习近平2013.3.17当选国主席后的就职演讲” 上集 1 主观幸福感  2 老年人如何 提高幸福感下集 3幸福观  4幸福的秘诀 手动换页 结束按Esc 幸福在哪里 老歌 幸福在哪里 朋友告诉你它不在柳荫下 也不在温室里它在辛勤的工作中它在艰苦的劳动里啊 幸福就在你晶莹的汗水里啊 幸福就在你晶莹的汗水里幸福在哪里 朋友告诉你它不在月光下 也不在睡梦里它在精心的耕耘中它在知识的宝库里啊 幸福就在你闪光的智慧里啊 幸福就在你闪光的智慧里就在你闪光的智慧里 背景音乐: 殷秀梅 - 幸福在哪里 3 幸福观: 3.1 认识幸福观: 幸福观是人生观的一部分或一个方面。 3.2 幸福的概念: 幸福是指人们在创造物质生活和精神生活条件的实践中，由于目标和理想的实现而感到精神上的满足。 3.3 幸福观的概念: 幸福观是人生观的反映。由于人们的生活价值目标不同，人们的幸福观也就不同。 3.4 幸福观的定义:《哈佛幸福课》本-沙哈尔讲的幸福观: 幸福是快乐与意义的结合。 3.5 正确的幸福观: 努力追求崇高的人生境界，把个人的价值融入对国家和人民的热爱中，融入对事业的不懈追求中，为了实现理想而奋斗，为了人民利益而奉献，不但自己能够感到幸福，而且能为他人带来幸福。 3.6 古代注意了幸福的外在方面: 3.6.1 古希腊哲学家苏格拉底, 把幸福和智慧联系在一起, 认为幸福是由智慧和知识决定的。 3.6.2 古希腊哲学家柏拉图认为,幸福是“ 善”的理念, 人们只有摆脱现实世界, 才能进人幸福的理念世界中去。 3.7 古代注意了幸福的内在方面: 3.7.1 孔子说: “ 学而时习之, 不亦悦乎 。 ”  “有朋自远方来, 不亦悦乎。” 3.7.2 孔子说: “ 父母双全,兄弟无故, 一乐也; 仰不愧于人, 俯不作于人, 二乐也;得天下英才而教育之, 三乐也”; 这里的“ 乐”与“ 悦”就是情感的满意状态。 3.7.3 古希腊哲学家德漠克利特认为: “ 给人幸福的不是身体上的好处, 也不是财富, 而是正直和谨慎。” 3.8 当代研究发现, 在实际生活中, 99%以上的人对幸福所做的,都是主观性对其生活质量的一种整体评价。 3.9 幸福的秘诀就握在自己手中:取决于你的理解,你的心态,你的选择。只要你愿意选择积极乐观的心态,你就可以成为幸福快乐的人。 4 幸福的秘诀: 美国一家把幸福作为研究目的的科研机构,总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。 （编者对编号次序作了调整） 4.1 生活的理想：　　幸福的人总是不断地为自己树立一些目标。通常我们会重视短期目标而轻视长期目标; 而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受; 你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。 4.2 勤奋工作：　　专注于某一项活动 能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。 4.3 给自己动力：　　通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。 4.4 规律的生活：　　幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。 4.5 珍惜时间：　　幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉。 另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各