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* ——镇海区仁爱中学 初二（7）班 周驰月 ， 据资料显示，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000万。而青少年近视率平均达40%，大学生近视率远远超过70%。 据悉，我国7至9岁低龄儿童的近视现象出现明显上升趋势，许多儿童在学龄前或早期就开始出现近视。而我国青少年近视发病率位居世界第二，约70%的近视新发病例都出现在青春发育阶段。 我国青少年近视发病率高达50%~60%，全国戴眼镜的人数超过3亿。 在人的一生中，靠眼睛获取的知识和信息约占90%，而我国少年儿童目前弱视发病率接近5%，少儿弱视患者超过2000万，近视发病率已接近60%，人数居世界首位。 而据调查发现，我国学生不同程度近视情况小学生达到约16.65%，初中生达到约42.05%，高中生达到约61.5%。 中小学生视力下降，是当前影响青少年健康成长的一个严重问题，关系到整个民族素质的提高，加强青少年近视眼的防治工作，除了整个教育界要重视外，也希望取得医药卫生界及其他方面（包括家长）的配合。 ——邓小平 眼为五官之首，是心灵之窗。人人渴望拥有健康的眼睛、良好的视力。 ——江泽民 1．眯着眼睛看东西易伤害视力？不会。 眼科医师杰·皮波斯博士表示，眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。 2．在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？不会。 纽约眼耳疾病诊所眼科专家理查德·罗森博士表示，当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。 3．离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？不会。 这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。 4．眼睛问题会遗传？不一定。 皮波斯博士表示，很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代。 5．人老了，视力一定会变坏？不会。 衰老引起的某些问题是不可避免的。纽约眼科专家哈维·莫斯科特表示，白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。 6．吃胡萝卜会改善视力？多数情况下不会。 多数情况下不会。饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。 为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好地保护我们的眼睛， 1.不在强烈的或太暗的光纤下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书，乘车走路时不看书。 2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5.不用手揉眼睛，不用脏手怕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6.不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7.患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给别人。 1.光线充足 光纤要充足舒适，（光纤太弱，字体看不清楚，就会越看越近视） 2.反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3.阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4.坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。 5.看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6.看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7.睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8.多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9.营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。 眼