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保护眼睛 遗传与视力
保护心灵之窗 生物科学2班 潘星宇 20111340012013 近视眼的分类 轻度近视眼：小于300度, 中度近视眼：300-600度, 高度近视眼：大于600度。 多少度需要戴眼镜 12岁以下在发育视觉功能， 需要正常光刺激 ，75度以上就要配戴看远时用； 18岁以下视觉发育巩固期，100度近视就要配戴以满足视觉器官的应用 ； 成人，200度到300度不戴眼镜也不会有什么变化了。 近视眼产生的原因 一，用眼过度 二，遗传因素 三，用眼姿势不正确 四，环境因素 关灯后看手机 很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏等，医生提醒 ：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国的第一位不可逆致盲性眼病。 如何保护眼睛 一，培养良好的视力卫生习惯： 1，做到三个“一” 握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米）， 2，做到三“不要” 不要躺着看书，不要在行走、坐车时阅读，不要在暗处光线下阅读。 二，注意饮食： 少吃甜食和辛辣食物，多吃水果蔬菜，避免偏食，多吃水果蔬菜豆类，动物肝脏等。 三，加强运动： 注意每看书50分钟就向远望10分钟。经常做眼保健操。 探天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 挤按睛明穴 以左手或右手拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤 揉四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 按太阳穴、轮刮眼眶 拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮 眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止， 先上后下，轮刮上下一圈。 保护眼睛，保护心灵之窗
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