新版眼保健操图解ppt.ppt

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2017-08-20 发布于浙江
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新版眼保健操 2013—4 眼保健操的注意事项 1、注意个人卫生：（1）手指不要触碰眼球，以免细菌、灰尘进入眼内，引以感染。（2）常剪指甲，以免指甲划破皮肤或按摩时指甲过长引起不适感； 2、找准穴位：主要按压攅竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴； 3、手法准确：力度适中、进度均匀、幅度适当、有酸胀感； 4、最好闭目做：中医理论上说，闭目有养心养神功效，同时闭目可以使精神放松，睁眼易受外界干扰，分散注意力，降低准确率和效果。 * *