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11个月宝宝食谱-香菇粥
食物原料： 枸杞5克，鱼肉80克，白粥1碗，香菇丝20克，笋丝20克，高汤适量。盐少许 制作方法： 1、将鱼肉洗净，切薄片，枸杞泡发备用； 2、将适量高;汤烧沸，放入鱼片、香菇丝、笋丝煮至熟，加入构祀和盐，再煮入味； 3、将烧煮好的鱼片、香菇等倒入白粥上即可食用。 营养经： 香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富;，素有“植物皇后”美誉。 11个月宝宝食谱 香菇粥类11个月宝宝食谱 枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1。维生素B2。维生素C和钙、磷、铁等，具;有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 11个月宝宝食谱香菇鸡肉粥：养胃生津的宝宝营养早餐 食物原料： 鸡胸脯肉80克，香;菇1个，油菜1棵，大米50克 制作方法： 1、将大米淘净，加水浸泡1小时左右；鸡胸脯肉用水煮熟后捞出，切成末，汤汁保留备用； 2、香菇泡发后，入沸水中煮软;，捞出切成小丁；油菜洗净后，取嫩叶部分用沸水悼一下，再切碎； 3、把大米和鸡汤汁放入锅里煮开，改小火熬煮，最后放入鸡肉末和香菇末，煮至米熟肉烂，再放入油菜末煮;一会儿即可。 营养经： 鸡肉含水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸，尚有维生素A、维生素C、维生素E、氧化铁、氧化镁、氧化钙、钾、;
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