著名心理咨询师矫老师做客QQ群.docVIP

著名心理咨询师矫老师做客QQ群，帮助考生调节考前心理状态。?欢迎大家积极参加！ ? 矫老师：大家好，很高兴能够来到这里和大家度过这个春风宜人的夜晚。 这几天确实高三的孩子来咨询的比较多，所以，也要感谢呼特老师如此了解大家的需求。 晚报呼特： 多次麻烦矫老师，我都过意不去了矫老师：尤其是三模刚刚结束，孩子对自己成绩的起伏有些难以应付。和孩子们沟通的过程中，发现了几个问题。晚报呼特：是啊，要不就是初三刚一模?孩子没考好的家长都老担心了。 矫老师：一是，有的孩子现在对于高考缺乏科学的目标；二是，针对某一科提高要求过于心切；三是，家长的焦虑情绪把自己弄的无所适从。 矫老师：其实，模拟没能达到理想的状态，也是很正常的，如果换个角度想一想，就会感谢这个不理想。因为有了不理想，才会让孩子发现在学习过程中需要提高和改进之处。晚报呼特：喏亞汸洀：老师，这次三模确实让很多人对自己的成绩感到失望，甚至失去自信了！矫老师：就高三来说，有的孩子非常希望利用最后这四十天在某一科上有大的起色，于是对于这一科给了非常多的时间和精力，但是，往往发现，考试时，效果并不理想。??? 这样的孩子，我和他谈话的时候，是这样讲的：??? 一是不要把你要提高的科目当敌人，而是要把它当朋友。把每一次面对新卷子都当成一个和熟悉而又陌生的朋友的约会。如果你怕它，约会就难以有好效果；如果你烦它，约会更是不愉快。 相反，如果你对它感兴趣，带着好奇，期待着这个约会能有美妙的事情发生的话，那样的结果，一定会不一样的！??? 二是要在每一次面对这一学科时，都要带着发现的心，去感受在这门学科中，自己还有那哪些“风景”在以往的学习中错过了。发现了，就祝贺自己！有的同学没发现一个知识漏点，都会埋怨自己，那样对自己就不够公平了。???? 要问问老师，自己在和这门学科“亲密接触”的过程中，方式和方法有没有不妥当的地方。目前，既是一个回归课本的时期，也是一个认真地跟随老师去提高答题技巧的关键期。羽客：临近高考，各科都很主要，时间有限，怎样合理安排？矫老师：有的孩子只是用分数来衡量自己是否进步，这种方法显然是不够科学的。一般来说，看你在班级和学校的位置会有哪些变迁，可能让你更好地检验目前学习效果。 建议孩子还是坚持每天、每一科都要做好练习。但是，要认真分析一下，找出自己提分空间大的学科，给予时间上的偏重。 师大附中一家长：矫老师您好：孩子马上中考了，但是进入初三以来成绩没以前好了，心态很不好，作为家长应该怎样帮助孩子。谢谢矫老师：现在，尤其是引导孩子使用错题本。对于错题认真分析，漏过的知识点，及时加以补充。 北斗星：矫老师您好：孩子马上中考了，但是进入初三以来成绩没以前好了，心态很不好，作为家长应该怎样帮助孩子？谢谢！ 矫老师：作为家长，现在接纳孩子的现状很重要。帮助他正确地分析“没以前好”是什么原因导致的？ 北斗星：这种情绪对他学习有相当的影响。矫老师：同时，辨别一下，是确实没有以前好，还是现在进步的没有以前快了？很多孩子刚进入高三时，可能有个快速的进步期，接下来就会慢下来，甚至于感到没有什么进步。其实，如果孩子每天能坚持学习的话，没有进步可能只是我们的错觉。就像两列车，并行，都在前进，所以在车上我们可能就感觉不到自己在走一样。???? 是相对的，把这些道理，用生活中通俗的常识说给初三的孩子，可能会对他有帮助的。 北斗星：孩子说现在学校班级气氛紧张压抑，焦躁的情绪弥漫，怎样缓解这种状况？ 矫老师：问问孩子，这种状况，给他带来了哪些好处？还有四十天高考，这样的气氛是很正常的。 北斗星：焦虑不安，不愿意上学。矫老师：因为每个人都在忙自己的事情，所以，不像原来那么活跃了，让孩子用欣赏的眼睛去看看大家认真做事情时候的状态。这样的情绪，很多同学都有。不愿意上学校，想躲开这个氛围，是孩子的正常反应。北斗星：疲劳，不爱说话。矫老师：但是相信孩子，他们都在努力调节自己呢。 矫老师：那就不要打扰他。师大附中一家长：进入初三后，主要是学习状态不好，没有以前的学习劲头了，比较懒散，家长说也不听，特别逆反。矫老师：他们确实是很累的。北斗星：怎样才能快速摆脱这种状态？矫老师：对引导孩子从另一个角度看班级里的气氛，给这个气氛一个新的定义。比如，原来认为叫压抑，现在给它取个名字叫“投入”、“认真”。这样，孩子的感觉可能就会不一样了。矫老师：引导孩子，体会自己认真时候的状态，让他为这种状态感到很美好。今天，在和一个孩子谈话的过程中，我由衷地对他说：老师在监考的时候，特别喜欢看你们答文综时候的样子。那个时候，你们每个人都那么专注、认真、下笔如有神。小脸上的表情可好了，让老师非常羡慕！ 矫老师：我们不妨也把这样的话，说给孩子听。让他为自己能够置身于一些认真做