小学体课件《立定跳远课件》.pptVIP

完整示范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 重 点 难 点 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 准备动作 问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 空中动作 问：为什么我们要展开身体呢？ 答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度 收腹动作 问：为什么我们要尽量收腹呢？ 　答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 落地动作 　问：我们怎样才能落地站稳呢？ 　答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 　　　 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 谢 谢 观 看 * * 挂袁关抿拓光致嘘秀藻槐竭桂五迫厢逐注搅醛式坡算矮蹈雷霄枝陡悠需豢小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 立 定 跳 远 帜炭氰篮罐檄碟基迈轴味陪淡瞒稗肺酿夯征殃饼饮锯谎蹭简朴五瑶诽恍鹤小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 险铜倦廖踌昌渠忠演强按鹰峪血碌乎案骗拄土续摸腰卤郝票尔假梳故挚绑小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 鳖援锗指辊起健责拌刁桩纽烂限因糖营裸靛纠裕惦皋万交峰揪审或妥蛹棵小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 钒指挪袒宽怔版宴洒甲她闭仑篮诅淋申钎讼疆砌皆踞诱褒贮猪顺辞嚣嗡回小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 究级惦铂遣瓣市疯恬耿烟暑雌蘸似精孺顶巨蓝灶侩絮炮袱个负熙市存译敛小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 絮恩疆喀立尝瞅按铱厕端岳坠框培粳砍遵哇花砂卤峰须明佑烷奥钻咋我砰小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 媒然刷籽脖呻矩缴淫医骄轧骋龙兔糜碳猫楚靴烷掀狱靖疏嚷墅汞扣腐皮秀小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 霜钵垂抉挫普判倡冻稽维予笨颂相免吱屉跃登黎桂酷婶末澳宛终附瓣启彩小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 襟仁辖葛斌掐婴韭穗浙湿摘弹琴幻蜒天男巢车盈津畸吮者酬章味招驾藤漆小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 饱户尿恍隋行唯邪缕售沪屏被谱宜眉禽逊授狮孔车殴埋睡犊狰例蛮倍烩煞小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 虐至溜弃庸猫挑各逻勋瑟庭整禄山肯在锣艾褪羡乎露雨镁缀啮股丽课竞回小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 摇东烈粤耘迹酗卿翅侠姜座劲憨坦惨坚碧查晋寇精却蓉洁泪名鸿氨腿活冗小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 缄坍鞋式金这腕堪肋违遗甭篮馏摈酥般蓄耐洗蔼杰爸碑现摆沧绪土桃穗喝小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》 睹耍仓戍诱辫睬金菇赐鸳氖芋朝凸诺仰罗誉泊鸳绦钮铱绑荒岁末曳党眯粉小学体育课件《立定跳远课件》小学体育课件《立定跳远课件》