325-SPK-1106 妈咪轻松返职场110527.pptVIP

为你推荐适合产后的运动 预祝您也能成为职场中的成功女性 教师指引： 过渡：今天我们主要跟大家说说2个方面的问题，首先谈谈上班以后怎样继续哺喂宝宝，包括母乳喂养，在办公室里挤奶和保存奶，以及一些喂养问题的处理等，最后说说关于产后体重管理的一些知识 教师指引： 过渡：今天我们主要跟大家说说2个方面的问题，首先谈谈上班以后怎样继续哺喂宝宝，包括母乳喂养，在办公室里挤奶和保存奶，以及一些喂养问题的处理等，然后说说关于疾病预防的一些知识 教师指引： 过渡：作为医生，我首先认可刚才这位妈妈说要继续母乳喂养的观点，并科学的做好喂奶、挤奶、储奶等工作。如果选择奶粉喂养，要有充分的过渡期，让宝宝适应、妈妈放心 母乳是最适合宝宝幼嫩肠道的理想食物，能够保证出生后的全面营养供给。 母乳含有人类生命早期所需要的全部营养成分，这是其它任何食品都无法比拟的： 母乳营养丰富，利于宝宝消化吸收：母乳含有的蛋白质最易消化吸收，乳清蛋白中以α乳清蛋白为主，约占总蛋白的27％；含有丰富的游离氨基酸；脂肪酸及DHA、AA，乳糖含量高；含有的矿物质符合小儿肾负荷和肠道渗透压，含有多种维生素； 母乳中含有丰富的免疫活性物质和生理活性物质，能够对宝宝进行免疫和生长调节； 母乳对婴儿的肠道健康也是非常有益的：母乳中含丰富的α乳清蛋白，多种低聚糖和核苷酸能够促进宝宝肠道发育和健康。 * α乳清蛋白是母乳中的主要优质蛋白，提供最佳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用率，提供适应婴儿的肾溶质负荷； α乳清蛋白含丰富的色氨酸，为神经递质5-羟色胺和褪黑素的前体，由松果体细胞交替分泌：白天分泌5-羟色胺，是调节情绪、食欲和行为的神经递质；黑夜分泌褪黑激素,为内源性睡眠诱导剂，是内在生物钟的重要调节剂，有助于婴儿睡眠，促进婴儿的大脑发育； 临床研究显示，α－乳清蛋白能够增加婴儿肠道有益菌—双歧杆菌的浓度，有助双歧杆菌的生长，调节肠道的菌群平衡。 * 母乳有助促进新生儿和小婴儿的肠道健康： 母乳低聚糖能够促进肠蠕动，减少便秘，有利于双歧杆菌和乳酸杆菌生长，抑制肠道致病菌过度繁殖，还能直接抑制致病菌产生的毒素，维持肠道微生态平衡； α乳清蛋白易于消化吸收，能够增加婴儿肠道有益菌—双歧杆菌的浓度，双歧杆菌的生长能够调节肠道的菌群平衡，抑制肠道致病菌的生长； 核苷酸有助促进小肠绒毛生长、有助促进肠道的发育和成熟。 * 教师指引： 过渡：如何做到上班哺乳两不误？首先从时间安排上有几点建议： 早上出门前先喂一顿奶 上班时利用午饭和休息时间挤奶，并将奶储存起来，留着第二天给宝宝吃。 下班回家后，尽快亲自喂哺宝宝。但是注意一定要告诉家里人或保姆，在你下班前半小时-1小时不要喂宝宝。 周末或假日一定要尽量按照宝宝的需求，亲自喂宝宝。 如果发现奶量不能满足宝宝的需求时，建议适当添加配方奶粉喂哺宝宝。 妈妈要特别注意：下班回家后，尽量不要再安排工作，一定要保持轻松的心情，因为母乳分泌量和妈妈的精神因素有很大的关系。 教师指引： 过渡：知道了母乳喂养的重要性，我们接下来说说上班后能够继续母乳喂养的前提条件：在办公室里挤奶和保存奶 教师指引：（最好有教具，进行示范讲解。） 过渡：科学挤奶 先来谈谈该如何挤奶： 首先要做好下面这些准备工作： 每天洗澡，保持个人卫生 保持轻松愉悦的心情 每次挤奶都预备一个消毒好的广口瓶或无菌挤奶袋 找合适的广口玻璃瓶子（不要塑料瓶），容积时1～3升比较合适，不能小于700毫升；广口直径至少2cm，如果有可能最好是4cm，这样乳头很容易置于瓶口内。然后彻底清洗干净，清水煮沸20分钟左右，进行消毒处理。也可以使用市面上销售的无菌挤奶袋。 可以使用热水袋或用热水淋浴热敷乳房数分钟，但要避免敷及乳头和乳晕 挤奶有两种方法； 第一种方法是用手挤奶： 妈妈应该自己挤奶，如果另一个人做乳房容易受到损伤 挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜 拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房 两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞 反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3～5分钟 注意：自己挤奶不应该感觉疼痛，如果疼痛，说明方法不正确 第二种挤奶方法是用吸奶器挤奶： 用吸奶器挤奶，只要遵照产品的说明即可 但需要注意吸奶器的清洗和消毒 挤奶频率（间隔）与持续时间 我们建议挤奶的频率应该控制以下几点： 为了维持乳汁供应充足，建议挤奶次数是：白天每3小时一次， 晚上一次（24小时内约6至8次） 2.为了挤出足够的奶，每次挤奶时间控制在20分钟左右 举例说明:假设早上7:30-8点喂奶后上班挤奶时间为： 上午