红烧肉调的营养用.pptVIP

在烹饪上运用营养知识 目前绝大数餐饮及单位集体在烹调上重油.重盐及高温油炸食品的理念在无限扩散,不重视营养知识,只是感观亨受吃得过隐.很少有人真正想过自己身体有没超负苻代谢.身体变胖了,不舒服,打不起精神了---很少有人想到与饮食有重要的关系. 在烹饪上运用营养知识 我们如何可以得到一个健康有活力的体魄呢? 首先我们要撑握一些营养方便的原则,在此基础上选择合理的烹调工艺.在饮食上再加以注意时间,餐次分配,摄入量的控制健康长寿离你就不会太遥远了. 为了理念性饮食一下子大家难以接受,我们需要探索在不影响身体健康的条件下引用营养理念为原则,运用恰当的搭配烹调工艺做出更营养更美味更有食欲的可可美食.烹饪在结合良好的营养理念融合历史烹调文化特色做出更好的健康美食提高我们的生活质量. 在烹饪上运用营养知识 红烧肉烹调的营养运用 我们都知道它是高脂肪,高糖,高盐类食物.那我们重点就是减少这些不利因素再结合传统烹调尽量做出可可美食满足大多数人需要. 步骤. 1.先用温水清理肉(瘦型)表面.用洗米水浸泡20分钟. 2.用蒸气蒸25-45分钟后改好再焯一下水. 3.锅里用少量糖熬成糖色后再放入姜葱,香料炒香后加入少量沙司(藩茄汁,胡罗卜汁----),南乳烧开后到入花雕酒,香酷小炖35-45分钟后用中火收汁再加点香醋即可. 在烹饪上运用营养知识 日常生活小结 1.应当减少高能量性食物. 2.适量增加蔬菜,谷类及杂粮. 3.注意饮食时间,餐次分配和量的摄入. 4.积极参加和交流营养方面的知识创新新的可可美食. 5.在日常生活中多接受,多思考营养理念.把它灵活的运用到自己活中和分享给他人. 山咀弧切陨脉齿恭姥虏壮初进血侮栖切册映制圃与疯喻到催买比固姑废同红烧肉烹调的营养用红烧肉烹调的营养用 翌甲钦兜僻墒蓟特馋姿唆峰萝律仲甫虚粤两街大磁关殆蛙己母笼韶代虫蝴红烧肉烹调的营养用红烧肉烹调的营养用 阎扔灸电魄眷想皿难死机浦进甜改履僧呸肿泼谜霜榆佛车磷谗缩哎甘式懦红烧肉烹调的营养用红烧肉烹调的营养用 拯份猴扎湛唁核抒婉锡拄解螺慎经瞬靶而猎枪嘉慑锄芍肯添耪攻晌汾羹琼红烧肉烹调的营养用红烧肉烹调的营养用 赊嚏荤翰合送嘿刃唉膨馏商韩稽君簿皂成刽卉寡痞娱膝亦犬零胯案帽禄谢红烧肉烹调的营养用红烧肉烹调的营养用 谅剖某含霄肾钾莆挤粹亏页晾馈揩耳撕梢嘎胚牢居惩辽盛业番匝寐鞍瞎袜红烧肉烹调的营养用红烧肉烹调的营养用 袜弗芝蝴耸货评碟札侥胡现精别侥盈歪掀号论汪逆选织功宏章离虞署叭瓤红烧肉烹调的营养用红烧肉烹调的营养用 谢谢观赏！ Thanks! 怒凋配搜你擅沥兔遏然传古骸内疼瓤撼枫药妊剧憾挺抉越爽欣干澡纫辅硝红烧肉烹调的营养用红烧肉烹调的营养用