跳远技教学授课教案.docVIP

跳远技术教学授课教案 上课时间 200 年 月 日 (星期 ) 上课地点 课 次 第一次 班级 人数 任课教师 课 题 跳 远 技 术 课的任务 1、建立跳远运动正确的完整技术概念，初步掌握跳远起跳的基本技术。 2、使学生明确学习跳远动作技术的目的、意义。 教 具 挂图、沙钯、皮尺、三角标志木、锄头。 教 学 内 容 及 组 织 教 法 一、开始部分： 5～10分钟 (一)值日生集合整队，报告上课人数，师生问好，点名。 (二)宣布跳远的教学进度： ａ、跳远动作技术教学时数； 跳远动作技术教学是根据体育院、系普修通用教材及田径教学大纲规定进行教学。跳远是田径教学的重点项目，安排在短跑教学之后进行，共九次课(18学时)。 ｂ、跳远教学的任务： l)、掌握蹲踞式，挺身式跳远动作技术的基本理论，基本技术，使学逐步形成良好的跳远运动技能，学习掌握跳远技术教学的方法和练习手段，介绍主要的训练手段。 2)、发展力量、速度、灵敏性素质和体能，有效地增强体质。 3)、培养学生在动作技术学习实践中发现问题、分析问题和解决问题的能力。 4)、通过教学使学生在跳远技术理论、技术和技能三方面达到培养合格的体育师资的目标要求。 ｃ、 教学程序及具体课次安排如下： 第一次课：初步学习、掌握跳远助跑与起跳相结合基本技术。 第二次课：学习、掌握跳远的“腾空步”技术。 第三次课：改进、提高跳远助跑起跳的基本技术，学习蹲踞式跳远的腾空动作技术。 第四次课：掌握与改进蹲踞式跳远的腾空动作技术，学习蹲踞式跳远的完整技术。 第五次课：学习挺身式跳远空中动作的辅助练习。 第六～七次课：学习、掌握挺身式跳远的完整技术。 第八次课：改进、提高、巩固跳远的完整技术。 第九次课：跳远动作技术评定与达标考试。 简介跳远技术发展概况，动作技术结构特点、原理及成绩纪录。 讲解提纲； 1、动作技术的发展概况： 2、动作技术结构； 动作技术原理； 4、动作技术发展趋势； 5、简介跳远技术的教学与训练 教 学 内 容 与 组 织 教 法 特点：充分发挥助跑速度，做到准确的踏板，形成快速、有力的起跳动作和保持良好空中平衡技术是跳远的技术特点。 世界纪录：：男子 8.95米 女子 中国纪录： 男子 8.36米 女子 (四)宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目的。(略) (五)安排见习生。 (六)检查、整理服装。 (七)队列队形练习。 二、准备部分： 20～25分钟 (一)慢跑 800米 (二)原地徒手体操： 广播体操队形 1、挺胸运动 4 × 8拍 2、单臂后振 4 × 8拍 3、体侧运动 4 × 8拍 4、腹背运动 4 × 8拍 5、弓步压腿 4 × 8拍 6、两腿前后交换跳 4 × 8拍 7、踢腿运动 4 × 8拍 8、跳跃运动 4 × 8拍 (三)专门练习： l、跑的专门练习： 1)行进间小步跑 2组 × 30米 2)行进间高抬腿跑 2组 × 20米 3) 后蹬跑 3组 × 30米 4) 加速跑 3组 × 40 2、五级跨步跳 4组 三、基本部分： 55～60分钟 (一)建立完整的跳远技术概念 l、、优秀跳远运动员技术资料图片演示（有条件时最好进行技术资料影片、录像片的ＡＶ演示）； 2、结合挂图简明扼要地讲述跳远三种姿势的技术特点： 技术特点讲解提纲； A、跳远腾空动作的目的和任务 B、蹲踞式跳远动作技术特点 C、挺身式跳远动作技术特点 D、走步式跳远动作技术特点 教 学 内 容 与 组 织 教 法 跳远助跑、起跳的基本动作技术教学与练习： 1、助跑、起跳动作技术示范： 教师或优秀学生做l～2次半程助跑起跳成腾空步动作技术示范。 2、助跑起跳动作技术要点讲解： 跳远起跳的任务，就是在充分利用助跑速度的基础上，通过快速蹬伸摆动的起跳动作，改进身体运动的方向，获得最快的腾起初速度和适