运动医学讲义2-培训课件.pptVIP

联合机能试验 概念：由两种以上负荷按照一定顺序和时间组成的负荷试验。只适用于运动员。 试验步骤： 测安静时脉搏、血压 30秒内匀速蹲起20次，休息3分钟 原地15秒钟跑，休息4分钟 原地高抬腿跑3分钟（男）或2分钟（女），步频为180次/分。休息5分钟 所有休息时间的每分钟内，前10秒测脉搏，后50秒测血压 评定方法：参考一次运动负荷试验反应类型 正常反应： 紧张性增高反应：常见于有高血压的运动员 紧张性不全反应：训练良好的运动员可能出现 梯形反应：见于运动员训练水平下降或过度训练早期 无力反应：运动员明显疲劳或患病时出现 台阶试验 概念：以一定的频率，上下一定高度的平台并持续一定的时间，根据登台结束后恢复期脉搏变化评定心脏功能。又称哈佛台阶实验 试验方法：高度、频率、运动时间、结束标准、测定要求 台阶高度： 男50.8cm,女42.6cm（哈佛标准，国内已改良。） 实验步骤： 受试者以每分钟30次的频率登台阶（一上一下为一次），持续5分钟。要求严格按照动作规范和节拍器所提示的节奏频率完成试验。上时，双脚应站在台中央，下时，全脚掌着地。身体和膝关节应充分伸直，不要跳跃和故意用力蹬踏。如果中途连续20秒不能跟上节奏，即停止。并记下持续时间。负荷结束后，受试者坐下，测恢复期第2、3、4分钟的每分钟前30分钟脉搏。 评定标准： 台阶指数＝运动时间(