教你怎样缓解假性近视,提高眼视力.pdfVIP

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2017-06-15 发布于福建
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教你怎样缓解假性近视,提高眼视力.pdf

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教教你你如如何何缓缓解解假假性性近近视视，，提提高高眼眼视视力力近视让很多人都带上了眼睛，影响很多人的美观，所以旦近视最好就应立即采取有效的方法，因为开始大多数都是由于用眼不当造成的假性近视，下面我就说下些细节性的东西，希望对大家有所帮助。有近视的话，建议每天花定的时间做眼保健操，尤其对于学生，建议上午和下午各做次，能有效的缓解视疲劳，对于上班族也应该做做，尤其是对经常用电脑的人来说。不要直顶着个地方看（如盯着电脑看），约个小时远眺次，或者做作其他的事情，都可以起到缓解的效果。平时不应该老是闷在屋子里，最好是出去运动运动。多吃水果蔬菜，尤其是红色食品，如西红柿，西瓜等等，而且可以选择性的吃些海鲜都可以减轻近视。不要在视线阴暗的地方读书写字，最好选择明亮的地方。不要躺在沙发或者床上看书，坐着读书，看书的时候也应该坐正，要不这个恶习也会引发近视的增加。上网看电视最好不要超过个小时，如果需要时间长的话，建议隔个小时休息下，远眺小，同时电脑背景最好设成保护视力的模式。如果度数高，最还还是去陪眼睛，因为已经成了真近视，但是要是做到上面的步骤还是可以有效的缓解的，而且也定时去检查，以免视力继续增加。本文作者：百度经验