单杠快速跑第—6课表格式教案.docVIP

三亚市第一中学体育课表格式教案 第 8 周 第 14 课 教 学 内 容 1、跑 2、单杠 教 学 任 务 1、发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑。 2、学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢果断的 意志品质。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　 　 2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　 　 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　 　 5、队列练习：成六列横队。　　 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动 　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动 　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 、基本部分： 组织形式：分组不轮换。 　２、 跑 （第 1 次 课 13 分钟） 动作名称：短跑 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；中速跑、加速跑。 （三）教学要求：摆动腿向前上方摆动时要带动同侧骨盆前送。 （四）教学重点：改进途中跑的技木。 （五）教学难点：蹬、摆技术配合，摆动时大小腿充分折叠。 （六）教学手段： （1）小步跑和小步跑转入途中跑。 （2）高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。 （3）后踢腿跑和后踢腿跑转入途中跑。 （4）小车轮跑。 ( 5 ) 后蹬跑过度到途中跑。 ( 6 ) 低重心的弓箭步跳 ( 7 ) 中速跑80～100米，要求注意送髋的技术。 ( 8 )加速跑60～80米。 （七）教学组织：分六纵队站立 （八）保护帮助： （九）易犯错误：身体后倾，腿高抬不够。 （十）纠正方法：多做辅助练习。 3--6 十 三 分 钟 三亚市第一中学体育课表格式教案 第 8 周 第 14 课 基 本 部 分 3、单杠: （一）动作名称：支撑后回环 （ 第 1 课 12 分 钟 ） （二）教学任务：学习高杠上支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢果断的 意志品质。 （三）教学要求： （四）教学重点：掌握后倒的时间。 （五）教学难