直腿后滚翻教案22222222.docVIP

体育与健康课教案 常州市市北实验中学 2011年5月31日 教学内容? 直腿后滚翻 班级 七(7、8)男生 执教教师 魏明强 人数 46人 教学目标 1．发展学生上肢和腰腹力量，提高身体在滚翻过程中的灵活性、协调性及身体控制能力； 2．70%以上的学生学会直腿后滚翻的基本动作，具备保护与帮助的意识和本领； 3．培养学生勇敢、果断、自信的心理品质； 4．培养学生间的认同感和相互合作，相互帮助，正确评价他人和自我的体育道德。 教学重点 直腿翻臀，屈体叠紧 教学难点 在直腿滚翻过程中保持直腿 课的部分 教学内容 教师教学策略与要求 学生活动和组织形式 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 课堂常规 1．整队 2．师生问好 3．宣布课的内容及目标 一、热身跑；游戏：抢垫子 二、垫上静力拉伸练习 1.颈部拉伸 2.肩部拉伸 3.腰部拉伸 4.腿部拉伸 ◎教师讲明跑动路线，指挥排头进行热身跑 ◎教师讲解游戏的规则与要求 ◇学生按照要求积极练习 ◎教师口令指挥带领学生一起做垫上静力联系 ◇学生在老师的语言引导下进行同步练习 ☆动作到位，达到热身要求 队形：四列横队 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o △ 快 静 齐 组织队形: 一路纵队绕垫跑 1 4*8 ? 1 2’ 3’ 3’ 小 中 中 基 本 部 分 一、学习直腿后滚翻 1．保护帮助下，屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触高垫 直腿滚动 2．保护帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触低垫，并迅速双手后插撑垫 直腿后坐 双手后插撑垫 3．直立，体前屈，双手撑垫推手练习 4．斜坡上完成直腿后滚翻分腿起=并腿起， 去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起，尝试并腿起 分腿起 并腿起 二、学习成果展示 ◎教师讲解示范，巡视指导 ◇学生分组练习，体会后倒滚动的连贯性，手撑垫的位置（可在垫上画一条限制线），体会滚动时倒肩，屈体，收腹，举腿的感觉 ◇相互帮助，相互观察指导 ☆先撑后着垫，后倒滚动连贯 ◎教师讲解示范，巡视指导 ◇学生分组练习，体会直腿举腿翻臀的速度，收腹折体紧，迅速夹肘换手肩上撑垫的位置 ◇相互帮助，相互观察指导 ☆屈体叠紧，换手迅速到位 ◎教师讲解示范，指挥统一练习 ◇学生集体模仿练习，体会体前屈迅速推手 ◎教师讲解示范动作，讲解保护与帮助的方法 ◎巡视指导，个别纠正 ◇学生认真听讲解,观察老师的示范动作 ◇按照要求分组进行练习，各组相互交流 ◇观察思考一下几个问题 1.屈体后倒手撑垫的位置 2.迅速换手肩上撑垫的位置 3.举腿翻臀是否直腿，用力到脚趾尖 4.滚翻后双脚落地的位置 5.滚翻过程中头部的变化 ◇反复练习，体会动作要领 ☆练中思考 学中捉摸 问中探究 ☆利用斜面，站在地板上起始动作，站的越高向后滚翻的速度越快，对直腿坐垫的动作要求越难；站在垫子上起始动作，有利于直腿坐垫，降低了转动速度降低。 ◎教师肯定学生学习成果，鼓励学生主动展示 ◇学生自觉展示学习成果,相互评价 组织队形： 6人一小组，分成8组，站在垫子两侧。 组织队形：同上 组织： 学生中间展示 3 4 4 3 4 3’ 4’ 2’ 8’ 4’ 中 中 中 中 中 拓展 练习 与发展体 能 三、素质练习 1．仰卧压臂举腿练习 2．仰卧起坐 3．静止举腿练习 4．静止腰腹练习 ◎.教师设置4种素质练习并讲解要求 ◇2人一组，相互鼓励，积极主动参与练习 组织： 垫子两侧，散点练习。 15个 8’ 中 结束 部分 1.放松练习 2.小结点评 3.师生再见 师生共同参与放松活动，肯定成绩，提出问题，布置课后锻炼要求 队形：四列横队 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o △ 1’ 小 场地器材：体操垫9张、教学图片1张 密度预计：35—40% 平均心率：110—120次／分 课后反思：