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寻找快乐，感受幸福^_^ 其实，我们很幸福 O(∩_∩)O 因为在我们的身边 有爱我们的父母 关心我们的老师 还有与我们一起奋斗的同学 …… 快乐的关键—— 要有积极乐观的心态！ 3、心理暗示法：自我安慰、 自我暗示、自我激励 5、保证充足睡眠 * 在学校里，每天都三点一线，生活枯燥无味，非常没有意思。每次考试，我那么努力，但成绩一直在退步。大家都只顾着学习，不开心时也找不到人陪 ……在学校里，我找不到一丁点的快乐！ 什么是快乐？ 鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。 鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。 快乐就是奉献呀！ 快乐就是享受生命呀！ 快乐就是付出之后的收获呀！ 快乐就是感到幸福或满意。 谈谈他们带给你快乐的一件事^_^ 温馨提示：快乐其实很简单。 同时，“送人玫瑰，手有余香。” *大家一起来： 向你身边的同学说一句赞美的话。* 悲伤 愤怒 开心 难过 温馨提示： 开心使人振奋； 悲伤、难过使人消沉； 愤怒使人不安。 ——向良好情绪靠拢，远离消极情绪。 如何保持快乐的的心情？(*^__^*) 1、借助外物法： 使用明快的色调的东西。 听舒缓欢快的歌曲。 温馨提示： 绿色和浅蓝色 是“心理镇静剂” 2、转移法： 转移话题、 改变环境，从而转移注意力，忘记悲伤。 4、饮食调节： 宜： 酸性食物——食用少量能使人振奋； 糖类食物——使人心境平和、心情舒畅。 如：巧克力、雪糕等； 富含镁的食物——如：香蕉； 忌： 酸性食物——长期食用易产生妒忌的情绪； 辛辣食物——易使人愤怒； 苦味食物——易引起恐惧情绪。 6、在运动中调节情绪 小窍门2：给自己一个尽可能大幅度的笑容吧，一定要露齿哦，你会收获好心情的。 O(∩_∩)O哈哈~ 小窍门1：当你情绪低落时，不妨稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。 多点开怀大笑哦！^_^ *