运动损伤多及热身不充分有关.PDFVIP

养生常识 责任编辑 ：李腊茹 / 编辑 ：朱如祥 / 版式 ：郑朝旭 A07 2017 年 3 月 18 日 星期六 电话 一个扣杀 、一次投篮 、一个瑜伽拉伸,肩关节好痛! 运动损伤多与热身不充分有关 □刘威 打篮球 、踢足 球 、跑 步 、玩 器 械 受 了伤 咋整 随着 运 动健 身 热 运 动伤 病 患者 也 明显 多 了起 来 。 专 家表 示 运 动机 ? , , 会 多 了 损伤 也 多 了 以肩 、腿 损伤 为 主 。 细心呵护 , , 洗完锅别忘擦底 家 里 的炒 锅 、 蒸 锅 用久 了会 有 一层 难 看 的黑 渍 ，不仅 影 响 美观 ，擦 洗 起 来 也 很 麻 烦 。 掌握 小方 法 ，能帮 你轻松 去除 黑 锅 底 。 我们 先 来 了解 下 ， 黑锅 底 是如 何 产 生 的 ：一 是 炒 菜 过 程 中 ，喷 溅 的 油 渍 、顺 怎样预防运动损伤 着 锅 边 流 出 的 菜 汤 会 粘 在 锅 边 和 锅 底 ，