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千千万万不不要要这这么么喝喝了了，，这这7种种豆豆浆浆喝喝法法，，最最伤伤害害身身体体！！
豆浆的营养价值虽然高，但是如果 法不讲究，将会伤害身体。
以下7种喝法最应该注意：
1、假沸豆浆含毒素不能喝！
假沸豆浆
豆浆中含有一种叫皂素的东西，会破坏人体的红细胞，刺激粘膜，引起恶心、呕吐、
腹痛、腹泻等病症。这种毒素在水中经过受热膨胀产生泡沫，让人误以为豆浆已经煮
熟了。
所以，煮豆浆时候，看到沸腾不要马上关火，应该再煮几分钟。
2、豆浆加糖，经典 法，但有一种糖不能加！
红糖是甘蔗通过压榨取汁炼制后，经过研磨形成，保留甘蔗最初的营养，这其中也包
括有机酸。
有机酸能与豆浆中的蛋白相结合，变性产生沉淀物，影响人体对蛋白质的吸收。
3、豆浆可以配鸡蛋，但不可以冲鸡蛋！
鸡蛋的粘液性蛋白和豆浆蛋白结合，会破坏豆浆的营养成分，不利人体吸收。
4、豆浆喝不完，装在保温瓶中带走喝。
保温瓶用一段时间以后，就会产生有细菌的水垢，豆浆作为营养丰富的养料，极易让
细菌生长，繁殖，所以最好不要把豆浆装到保温瓶中。
5、豆浆营养丰富，那就多喝点吧！
如果一次摄入过多的植物蛋白，会导致身体消化不良，出现相应病症，如腹胀、腹
泻。
6、来不及上班，一口喝下豆浆！
空腹喝豆浆，豆浆还没来得及提供营养就被丢失了，另一方面，也加重了消化系统的
负担，引起腹部不舒服。
7、早上 药嫌倒水麻烦，直接用豆浆送服。
不但影响豆浆营养吸收，还对身体有伤害。
除此之外，肠胃功能差的，肾功能不全的，虚寒体质的人，最好要少喝豆浆。
本文作者：大话娱乐
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