高血压病防控及答案.docVIP

《高血压病防控技术示范推广》 （项目编号：XXXXXX） 高血压病防治知识手册 天水市中医医院编印 中医医院简介 天水市中医医院创建于1984年,位于天水市秦州区藉河北路6号（原环城西路6号），是一所以中医中药为主中西医结合的集医疗、教学、科研、康复、预防、保健为一体的三级甲等综合性中医医院，县级建制，隶属天水市卫生局领导，是甘肃中医药大学非直属附属医院，甘肃省中医院医疗集团成员单位，甘肃省中医学校和天水市卫生学校教学医院。 天水市中医医院占地面积15330平方米，医院总建筑面积42797平方米（其中医疗建筑面积35597平方米），编制床位730张，实际开放床位574张，在编职工385人，其中“甘肃省名中医”5名，天水市领军人才4名，“天水市名中医”21名，硕士研究生导师2名，副主任医师以上职称62人，研究生31人。设有临床一级学科13个，二级学科13个，医技药械科室10个，职能科室17个，中医研究所1个，全国名老中医药专家传承工作室1个。拥有13个中医特色专科，其中脑病科、内分泌科为国家级重点中医专科；心血管病科为国家中医药管理局“十二五”重点专科培育项目，并与中医妇科、肝病专科同为省级重点中医药专科，哮喘病专科、肛肠科、中医护理（脑病科）为省级重点专科建设单位；中西医结合泌尿外科、哮喘病专科、微创外科为市级重点专科；骨伤科、针灸推拿科为院级特色专科。 医院现拥有医疗设备320余台（件），主要有荷兰飞利浦1.5T核磁、美国GE16排CT机、德国西门子800MA数字胃肠X光机、美国柯锐数字化摄影DR系统、德国西门子C型臂、德国狼牌腹腔镜、日本日立全自动生化分析仪、德国西门子多功能呼吸机、日本奥林巴斯电子胃镜、日本奥林巴斯十二指肠镜、荷兰飞利浦彩超、日本拓普康眼底照相机、彩色经颅多普勒血流分析仪等先进诊疗设备。 医院承担着天水市及陇东南地区群众的医疗和卫生健康保健任务，又担负着甘肃中医学院、甘肃省中医学校和天水市卫生学校的临床教学实习任务。医院为国家中医药管理局确定的中医药文化建设试点单位，第三批全国老中医药专家学术经验继承管理工作先进管理单位。是甘肃省“医德医风示范医院”、“医院管理先进集体”、“甘肃省价格诚信单位”和天水市“文明单位”、“行风建设先进单位”、“红十字会系统先进集体”、“卫生工作先进单位”、“药品价格信得过单位”、“执行价格法规政策优秀单位”、“环境保护先进单位”、“平安医院”、“绿色医院”、“无烟医院”。 目录 一、高血压疾病防治知识 1.什么是高血压？ 2.我有高血压吗？ 3.为什么会得高血压？ 4.高血压的症状 5.高血压有何危害？ 6.高血压病的流行趋势与现状 7.高血压的水平分类 8.什么是H型高血压？ 9.学会自己测量血压 10.高血压病人如何锻炼? 11.降压目标 12.“不太严重”或轻度的高血压也需要治疗吗？ 13.长期服药安全吗？ 14.降血压药物有那些？ 15选用降压药的原则 16.为什么要强调24小时平稳降压？ 17.什么样的降压药可24小时维持平稳疗效？ 18.高血压治疗误区 19.高血压与性生活 20.高血压病人如何过冬天 21.高血压病人如何过夏天 22.高血压十怕歌 二、健康的生活方式 1.如何做到低盐饮食？ 2.戒烟、限酒 3.控制体重 4.合理饮食 5.体育锻炼 三、高血压的中医防治知识 1.中医如何防治高血压？2.针灸如何防治高血压？ 3.穴位按摩如何防治高血压？ 四、高血压5）注意记录测量结果，以便与医生沟通。 10.高血压病人如何锻炼？ 运动锻炼对于我们（无论有无高血压）都是有益的：控制高血压、预防高血压发病、减少脑血管病发生、增强体质等等。 运动的方式可选择不太激烈的有氧运动，如快步走、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、打羽毛球等。并要控制运动强度，一般地，在运动后，有点喘，有流汗，仍可讲话而不累，心率加年龄不超170，就表示此次运动强度适当，特别要提醒的是，上述建议是针对血压控制稳定且无明显合并症的病人。而且，运动锻炼还应顺序渐进，刚开始要减少强度。 运动的注意事项： 1）切勿运动过量：要根据自身的特点来制定运动计划，并采取循序渐进的方式来增加活动量。 2）注意环境气候：老年人体质相对较差，容易受到气候条件的影响。 3）运动服装要舒适吸汗：最好选择棉质的衣料，运动时穿合适运动鞋，防止运动损伤。 4）选择安全场所：公园、学校或较为宽敞的居民小区是较好的运动场所，切勿在街、马路边运动，一来环境嘈杂，二来最容易发生意外。 5）运动时切勿空腹，以免发生低血糖，最好的运动时间，应选在饭后2小时。 出现以下这些情况的高血压者是不适宜进行运动锻炼的：1.感到不适，特别是高血压、心率不稳定而导致不适的情况下。2.饥饿时或饭后一小时内不宜运动。3.运动中出现任何不适现象