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考试焦虑与哪些因素有关？（P39第一段） 1、与能力水平有关 2、与抱负水平有关 3、与竞争水平有关 4、与考试失败经历有关 5、与心理、生理状态有关 本课小结 树立正确的学习观念 意义 勤奋学习 畅谈我们的学习 哪些观念 善于学习 正确对待学习压力 适度压力 过度压力 人在考场 考试焦虑的原因 克服考试焦虑——关键是对症下药 * 行动上：在挫折中迎难而上，理智地分析，努力寻求克服挫折的时机与良策 二、战胜挫折，应持有的态度?p36 思想上：不畏惧挫折，乐观面对 校园生活— 校园生活 勤奋学习善于学习 鲁班学艺 　　②正确的学习观念可以帮助我们巩固良 好的学习动机，选择恰当的学习方式，获得理想的学习效果。 （p37第一段） 为什么要树立正确的学习观念？（意义） ①一个人的学习观念、学习态度，会直接影响他的学习效果，甚至影响他的一生。 （p36中间一段） 　　1.读书是对社会、对自己的一种责任，是一种必须履行的义务； 　　2.我们必须培养学习的自信心； 　　3.培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯，讲究学习方法； 　　4.养成谦虚的学习态度，确立终身学习的观念。 初中生要树立哪些正确的学习观念呢？ （p37第二段） 为什么要树立终身学习的观念？ （P38第一段) 现代社会，学习已经成为生存的一种方式。作为生存方式，是一种生命的过程，我们要不断学习、终身学习，在学习中努力提高自身素质。 如何看待压力？（P38中间一段） 学习不可能没有压力，有压力才会有动力，关键是如何正确对待学习压力。 ①适度的压力，有利于保持学习的兴奋状态，提高学习效率； ②过度的压力，会造成过度的紧张、焦虑，降低学习效率，甚至影响身心健康。 　　 提到考试，最先联想到的词语是什么？为什么？ 情境联想 考 试 （1）适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度； （2）过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。 （3）因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。 如何正确看待考试焦虑？ 如何克服考试过度焦虑？（p39最后一段） 克服考试过度焦虑，关键是要对症下药，根据自己的身心特点和学习基础等实际情况，采取有针对性的调控方法。