体育保健学_15常见运动损.pptVIP

* 第一节 软组织挫伤 一、概念 挫伤：钝性外力直接作用于身体的某些部位引起的急 性闭合性软组织损伤 二、症状与诊断 （一）单纯性挫伤 局部痛疼 与挫伤部位有关 肿胀 与挫伤深浅有关，可有青紫 压痛 功能障碍 第十五章 常见运动损伤 掌握各种损伤的特点 （二）混合性挫伤 伴有内部器官损伤，休克 三、处理 1、单纯性挫伤 1）限制活动期 伤后24~48小时内 局部冷敷、加压包扎、抬高肢体； 如肿胀不断加剧考虑血管断裂 2）恢复活动期 伤后24~48小时后 拆包扎，进行温热疗法 3）功能恢复期 渐加阻抗练习 2、混合性挫伤 抗休克处理，及时送医院。 四、预防 1、训练、比赛需要穿着一定的保护装置。 2、提高自我保护能力。 3、裁判要公正，严格。 4、改进运动技术，纠正错误动作姿势。 第二节 肌肉拉伤 一、概念 肌肉主动收缩超出负担能力或突然的被动拉长超出 伸展能力,都可以导致肌肉损伤。 二、机理 1、主动用力拉伤 2、被动用力拉伤 三、损伤部位 一块肌肉因损伤的原因不同可致不同的部位损伤。 1、主动损伤多致肌腹损伤； 2、被动损伤多致肌肉起止点