积极心理学-情绪情感—培训课件.pptVIP

睡觉时房间里突然爬进一条蛇，用火钳把蛇叉出去 不害怕任何事物 宣泄、转移、升华、补偿 放松训练 寻求家人、朋友、同学和老师的帮助 寻求专业心理咨询师的帮助 一个人生气时10分钟耗费的能量相当于跑3000米 * 2011年9月5日，“疯狂英语”创始人李阳(微博)对外籍妻子KIM实施家庭暴力的消息，在微博及多家论坛疯传，引起众多网友围观。 恐惧症的患者几大标志：1、所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险，患者仍有显著的植物神经症状。2、当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称。3、他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。 恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感 。大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。 谁的研究图 * 积极情绪和消极情绪是不同进化任务中的神经生理系统的不同成分的反映。 有时我们会努力去做某件事，只因为这件事能够给我们带来愉快与喜悦。 * 积极情绪的建构功能 * LIE TO ME 眼睛是心灵的窗户，也是人最不易掩饰的一块儿。通过观察眼神的自然流露我们可以判断某人有没有在说谎。 人非草木，孰能无情。是人都有七情六欲，体验到任何情绪都是十分正常的，只有先接纳它，才能够合理的面对它，将它打败。不要一味地去压抑和否认自己的情绪。 生理反应：血压升高、心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张