中医身心双修智慧-罗大伦.ppt

中医减压方法：弹穴疗法 研究的机构包括在医学领域的权威哈佛医学院（Harvard Medical School), 加州大学伯克利分校（University of California at Berkely）, 纽约城市大学（The City University of New York), 瑞典的隆德大学Lund University, 土耳其的Ankara 大学，英国的李斯特大学（lister University), 澳大利亚的哥里佛斯大学（Griffith University) 等等。 中医减压方法：弹穴疗法 方法：依次用手指轻弹下列穴位，同时心中默念：我虽然有些...但是我依然接受我自己，我还是很完美的。 中医解压的智慧：弹穴疗法 后溪穴 手太阳小肠经的输穴。有舒经利窍、宁神之功。 中医解压的智慧：化解焦虑 攒竹穴： 中医解压的智慧：化解焦虑 攒竹穴：为足太阳膀胱经之穴位，位于面部，在眉头内侧边缘的凹陷中。此穴可以缓解眼部疲劳。同时，攒竹穴具有安神宁志的作用，尤其对于焦虑情绪，有较好的缓解作用。 中医解压的智慧：化解紧张 童子髎穴 中医解压的智慧：化解紧张 童子髎穴：瞳子髎穴位于面部，眼角外侧大约一厘米处，也就是在眼眶外侧边缘处。这个穴位可以舒缓眼睛疲劳，同时，它是足少阳胆经的第一个穴位，具有安神，舒缓紧张的作用。当我们感觉紧张时，可以按揉此穴。 中医解压的智慧：消除积滞 承泣穴： 中医解压的智慧：消除积滞 承泣穴：足阳明胃经的第一个穴位，位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。是足阳明胃经的第一个穴位。 通过我们弹承泣穴，可以帮助我们打通足阳明胃经，帮助排出宿便，宿水，浊气，为人体创造一个轻松，清洁的内环境 中医解压的智慧：化解抑郁 承浆穴： 中医解压的智慧：化解抑郁 承浆穴：承浆穴是任脉与足阳明胃经的交会穴，在面部，当唇的正中凹陷处。可以治疗牙龈肿痛等病症。同时，它也可以起到安神镇静的作用，当我们有自卑、抑郁等低沉的情绪之时，我们可以每天按揉几次这个穴位。 中医解压的智慧：安神定志 神藏穴： 中医解压的智慧：化解抑郁 神藏穴：是足少阳肾经上的穴位。在胸部，当第2肋间隙，前正中线旁开2寸。 通过弹打神藏穴，就可以疏通肾经，改善心脏供血以安神。这就是帮助收敛神气，安神定志。 中医解压的智慧：疏通气机 大包穴： 中医解压的智慧：疏通气机 大包穴：位于人体胸部的侧面，平乳头。大包穴是脾经上的最后一个穴位。弹打大包穴疏通脾经，为人体清除造成负面心理的经络不通提供能量。 中医解压的智慧：化解恐惧 百会穴： 中医解压的智慧：化解恐惧 百会穴：采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。百会穴属督脉，具有“动者可静”之功效。具有良好的镇静安神、熄风定惊的功效，尤其对恐惧情绪调节效果较好。 如何进行静修 静修：心灵体育锻炼。 静修的阶段： 阶段一：调呼吸，安住于呼吸。 阶段二：空寂，放弃一切念头。 阶段三：观想，观想美好。 情绪如何影响我们身体？ 七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲忧伤肺、恐伤肾、惊伤胆。 化解七情之道 七情皆因“小我”而起，慈悲心可以使人放下“小我”，故可令七情平复。 慈悲心是克制七情的最有力法宝。 养生的最高境界是养心 中国人养生的最高境界是“仁者寿”。 “仁者寿”——孔子：《论语 雍也》 “故大德，必得其寿”——《礼记 中庸》引孔子言 泻心火的食疗方法： 灯芯竹叶汤 灯芯草三克、淡竹叶三克。熬水十分钟，泡开水亦可。每天一副，代茶饮。在上火时用三五天即可。 疏肝安神的小方法： 调理失眠的泡脚方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、桂枝3克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、郁金9克、远志9克、生地9克、白芍9克。 上述药物煮水40分钟，药汁兑入温水，泡脚，每天泡两次，每次泡20分钟，水淹过脚踝即可。 健康之道 没有人能一辈子吃补品，真正的健康的奥秘，蕴藏在我们每天工作和学习的点点滴滴的修行中。 感谢各位朋友！愿大家最终获得真正的身心健康！ ———罗大伦 银行经理的故事，没有停息的大脑运转。买车的故事。我的静坐经历。 讲述中日友好医院的故事。 国外对慈善的研究，美国加州大学伯克利分校。义工。 国外对慈善的研究，美国加州大学伯克利分校。义工。 国外对慈善的研究，美国加州大学伯克利分校。义工。 国外对慈善的研究，美国加州大学伯克利分校。义工。 瘀血的症状： 1、记忆力减退。 2、咽喉干，总想用水滋润。 3、口唇、目眶色黑暗。 4、皮肤干、或有红色或青色血丝浮起。 5、身体有固定痛处，夜重昼轻。 瘀血的原因： 1、外伤导致瘀血。如汽车碰撞、手术 2、情绪郁闷、生