胀奶处理及乳房护理.PDFVIP

脹奶處理及 乳房護理 當奶水明顯增加時，您可能會覺得乳房變熱且腫脹。但奶水仍可順暢地流出，這 就是所謂的脹奶。有的媽媽從出生後馬上就讓寶寶開始吸吮並且常餵奶的，可能都沒 有脹奶的感覺。脹奶時應讓寶寶多吸奶，腫脹的感覺都會減輕，乳房會較軟感覺也會 較舒服。脹奶不等於奶水，因為有一部分是因為血流及淋巴液充盈，所以沒有脹奶仍 可以有充足的奶水。 ※乳房腫脹的定義 在脹奶時沒有讓寶寶多吃奶的話，會發生持續的乳房腫脹。乳房此時過度充盈，有 一部份是奶水，一部份是組織液及血液的增加另一部份則是水腫。這會壓迫乳腺管 使奶水較不易流出。乳房的皮膚看起來會比較緊繃，而使得乳頭比較平，此時寶寶 不易含住乳房吸不到奶，也因為吸奶姿勢不好，造成媽媽的乳頭疼痛及破皮，有時 會合併皮膚發紅及發燒，若持續密集餵奶或規律將奶水排出，通常在二十四小時內 就自動退燒。 ※乳房腫脹的預防 儘早餵母乳會造成乳房腫脹的原因：奶水很多、太晚開始餵母乳、寶寶含乳房含得 不好或是限制寶寶吃奶的次數及時間長短所造成的。因此產後儘早讓寶寶開始吃母 奶，每天至少8-12 次、確定寶寶正確的吸吮姿勢含住乳房，在寶寶想吃奶的時候就 餵奶是預防乳房腫脹的不二法門。 ※乳房腫脹的處理 1.讓寶寶正確含奶：乳暈因腫脹而繃緊，可能會增加寶寶含奶的困難度，在餵奶前 先以大拇指溫柔的環狀按摩乳暈，再以手擠壓出奶水，待乳暈柔軟有彈性再讓寶 寶含乳， 這可幫助寶寶更正確的含上乳房並吸出母乳。 2.繼續讓寶寶多吸奶或多擠奶：發生乳房腫脹時，解決方法就是移出奶水。如果奶 水沒有移出，可能產生乳腺炎 →形成乳房膿瘍，而使奶水的製造減少。此時增加 寶寶吸吮的次數及時間，可以使乳腺管較快通暢。若您不方便讓孩子吸奶，增加 擠奶次數會有幫忙，大部分的媽媽在腫脹厲害時，使用擠奶器擠奶效果有限，若 可以再搭配手擠奶的方式讓奶水排出，可以讓腫脹減輕許多。 3.冷敷：在餵奶前可以依媽媽自己的感覺選擇冷敷。使用冷敷的話，要注意不要碰 到乳暈附近，以避免降低噴乳反射。過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹，所 以在餵奶前使用不要超過三到五分鐘。必須注意毛巾熱度，避免燙傷。也可試看 看不同的餵奶姿勢，讓乳房中不同區塊的奶水可以排出。在兩餐餵奶中間可以冷 敷乳房減少疼痛。 4.雙手托起乳房搖動 :雙手托起左乳房的邊緣 ，用用手腕 的力量 ，從根部搖動整個乳房 。左右搖動十下動作要大， 速度要慢 ，上下搖動十下動作要大，速度要慢 ，以慢速 沿著乳房內側大幅轉動 ，速度要慢 ，動作要大 ，以不會 感到疼痛為原則 。餵奶前輕柔的擠壓乳暈，擠出一些奶 水讓寶寶比較容易含入乳房。也可以試試不同的餵奶姿勢。 5.浸泡水或淋浴：坐著用一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎向膝蓋，使乳房泡入 盆，輕輕搖晃乳房藉著重力可使奶水較易流出。或者讓溫水衝擊你的背部， 使自己放鬆，同時一邊按摩乳房可使奶脹的疼痛減輕。如果真的痛得無法忍 受時，可以請醫師處方使用短效的止痛藥，對寶寶沒有影響。 6.紓壓按摩：可促進噴乳反射，當寶寶含住您的乳房或者聽到寶寶的哭聲，想到寶 寶的可愛，奶水就會奇妙的流出，這就是所謂的噴乳反射，這個反射有助於奶水 的流出， 讓寶寶容易吃到奶，也有助於您子宮收縮及心情的放鬆，反射時媽媽可 能感覺放鬆、平靜、想睡，然後奶水會自動流出，您會看到寶寶吸吮動作會由淺 快變成慢而深並有吞嚥的動作。但很多媽媽不會有明顯的感覺或者在餵食過程中 只有一兩次的感覺，這都是正常的現象。 ※刺激促進噴乳反射的方法 1.餵奶前沖熱水澡或泡澡。 2.播放您喜歡並幫助放鬆的音樂。 3.喝一杯溫熱的飲料。 4.選擇舒適、能支撐手臂並提供背部足夠支持的椅子，或舒適的躺下餵奶。 5.餵奶或擠奶前輕柔的搓揉乳頭或雙手托起乳房搖動 。 6.使用深呼吸或其他放鬆技巧。 7.肩部、背部的溫敷及按摩。