太极拳论文—培训课件.pptVIP

Company Logo LOGO 太极拳在白领阶层开展情况的调查 —以石首市绣林区白领阶层为例 学 号：0803040029 姓 名： 喻 柳 院 系：武术学院 专 业： 养生 指导老师：雷斌老师 2012年5月 摘 要 太极拳讲究的是阴阳相生、刚柔并济，同时也很重视气的修炼，御内气循经脉运行，以疏通经络调和阴阳，太极拳不仅具有强身健体的功能，而且还有搏击技艺的功能，当前它的医疗保健价值越来越深受人们的重视，而今社会经济飞速发展、竞争激烈、生活方式快节奏等给都市白领带来很大的健康隐患，而太极拳运动的特点对预防和改善这种亚健康状况有着一定的作用。本文运用文献资料法、问卷法对白领的休闲健身活动进行分析研究，他们经常从事的健身项目的特点与太极拳运动的特点进行比较分析，虽然当前社会白领选择太极拳运动的仅占12%，但是通过加强白领练习太极拳的意识以及根据白领们的喜好、年龄的特点来编制新的练习方法，太极拳在白领阶层进行推广的可行性是很广泛的。 关键词：太极拳 白领 推广 Taijiquan perservation in white-collar workersto carry out investigation —— in Shishou Xiulinqu white-collar survey  Abstract： the tai chi originated in the I ching, and tai chi chuan is by tai chi evolved. Taijiquan cultured is Yin and Yang of birth, rigid-flexible economic, also attaches great importance to the practice of royal gas within gas follow meridians run to clear the meridians harmonic Yin and Yang, maintain normal human physiological function. And according to the taijiquan narrative tai chi regimen of evolution. White-collar personage high-pressure working condition and lifestyle produce certain conflict, analysis the white-collar life attitude, physical condition, is put forward by using the advantages of taiji boxing exercise regimen, regular exercise can adjust working pressure, relieves mental stress, which is beneficial to the health. Make work and life, healthy body into a virtuous cycle state. key words：taijiquan White-collar Work pressure Regimen 论文的主要结构 第一部分 文献综述 第二部分 研究对象与方法 第三部分 研究结果与分析 第四部分 结论和建议 第五部分 致谢 前 言 太极拳是近代我国推广最多的拳法，太极拳是一种注重意气运动，身心兼修的练拳健身运动，具有疗疾健身，修身养性，健美益智等功效。从改革开放到二十一世纪的今天，作为经济快速发展的主要力量——白领因快节奏的生活、激烈的竞争面临着巨大的健康隐患，却很少有人关注这一急需改变的现状。正如笔者通过探究太极拳在石首市绣林区白领阶层的开展状况，调查发现，往往白领选择较多的休闲健身项目大多对经济与精力要求较高，而相对既能健身，又不需要花费太多时间和金钱的太极拳反而选择较少，这充分证明了白领对太极拳的认识度不够。因此，培养白领练习太极拳的意识显得尤为重要，在推广的同时为适应白领阶层的爱好、年龄特点对太极拳习练方式做适当的调整也是必要的，这样才能更好的为下一步太极拳的推广工作做准备，从而达到推广太极拳的目的。如今社会上各阶层的人