第五章记忆幻灯片.pptVIP

三种保持系统的比较 种 类 时 间 容量 瞬时保持系统 0.25～2秒 容量较大 短时保持系统 1分钟 容量7＋2 长时保持系统 时间无限 容量无限 信息输入 注意 提取 外界刺激 记忆(保持系统)的信息加工系统 可以遗忘 第三节 遗忘 一、什么是遗忘 P85  是指识记过的信息,在一定条件下,不能再认与重现或者发生了错误的再认和重现。 遗忘有暂时性遗忘和永久性遗忘两类。 暂时性遗忘:指曾经记住的东西，一时不能再认和回忆，但有了适当的条件，记忆还可能恢复。 永久性遗忘:指曾经记住的东西，不经重新学习，永远不能再认和回忆。 二、遗忘的原因 对遗忘的原因，有各种不同的看法，归纳起来有下述四种： 1、消退说。这种理论认为，对识记过的材料会在大脑皮层上留下痕迹，遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。 这种说法易为人们所接受。 2、干扰说。这种理论认为遗忘是因为在学 习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。一旦干 扰被排除，记忆就能恢复，而记忆痕迹并未发生 任何变化。干扰说可用前摄抑制和倒摄抑制来说 明。 前摄抑制是先学习与识记的材料对后继学习与识记材料的干扰作用。 倒摄抑制指后学习与识记的材料对先前学习与识记材料的干扰作用。 倒摄抑制受前后两种学习材料的类似程度、难度、时间安排以及识记的巩固程度等条件的影响。 如果前后学习的材料完全相同，后面学习的内容即是复习，不产生倒摄抑制。当先后学习的两种材料越相近，干扰或抑制作用就越大。 为什么首尾内容容易记，中间容易遗忘？ 3、压抑说。这种理论认为遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除了，记忆也就能恢复。压抑说考虑到个体的需要、欲望、动机、情绪等在记忆中的作用，这是前面两种理论所没有涉及到的。通过催眠或自由联想能够恢复被压抑的记忆。 4、提取失败说（线索依赖性遗忘）。有人认为，储存在长时记忆中的信息是永远不会丢失的，之所以对一些事情想不起来是因为在提取有关信息的时候没有找到适当的提取线索。 提取失败的现象提示我们，从长时记忆中提取信息是一个复杂的过程，如果没有适当的提取线索，就无法想起曾经记住的信息。 三、遗忘的规律 德国心理学家艾宾浩斯最早研究了遗忘的发展进程，他用无意义的音节为实验的材料，以自己为被试进行了实验研究。下表记录了他的一些实验结果。 从表中我们可以看到，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘得过程最初进展得很快，以后逐渐缓慢。例如，在学习20分钟之后遗忘就达到了41.8%，而在31天之后遗忘仅达到78.9%。根据这个研究，他认为“保持和遗忘是时间的函数，遗忘是进程是先快后慢“。他还将实验得结果绘成曲线，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。 Hermann Ebbinghaus（艾宾浩斯） 记忆心理学之父 图1：遗忘的进程 图2：遗忘的进程 艾宾浩斯遗忘曲线 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们： 遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点，以后基本稳定在一个水平上。 四、避免遗忘的措施P88 (一)注意脑的健康及用脑卫生 (二)科学用脑 (三)复习 1、复习要及时 2、正确合理地安排复习时间 3、阅读与尝试回忆相结合 4、材料的系列位置与复习 5、学习的程度(过度学习,达到150%的学习 ) 6、复习的形式要多样化 第四节 记忆的品质与培养 一、记忆的品质 P92 (一)记忆的敏捷性 :是指识记速度的快慢。通常以单位时间内记住内容的多少来衡量。 (二)记忆的持久性：是指识记的信息在人脑中保持时间的长短。 (三)记忆的准确性：是指对识记的材料记得是否正确 。 (四)记忆的准备性：是指能否及时地从记忆库中提取出所需要的知识。 二、记忆品质的培养 (一)记忆品质的类型(四种)P94 (二)良好记忆品质的培养(三点)P94 补充:记忆术 1、地点法，它是按自己熟悉的环境去组织有待识记的材料。 2.谐音记忆法 谐音记忆法就是利用谐音（字词的音相同或相近）为中介的记忆方法。这种方法能把无意义的材料变成有意义的材料，把生疏的材料变成熟悉的材料。 如记:钾、纳、钙、镁、铝、锌、铁、锡、铅、铜、汞、银、铂、金 谐音：“加那个美丽的锡铅，统共一百斤” 3.14159　26　535897　932　384　626 43383 279　 设想一个好酒贪杯的酒徒在山寺中狂饮，醉死在山沟的过程（30位 ） 山巅一寺一壶酒，儿乐：“我三壶不够吃”。“酒杀尔”，杀不死，乐而乐　，死了算罢了，儿弃沟　 把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐 （3.14159　26　535897