科学用眼 预防近视课件.pptVIP

科学用眼 预防近视 研究性课题 组长:杜瑞杰 组员:靳宇 吴卓瑜 郝晓敏 窦东 当代近视问题严重 在参加体检的113205名高考学生中，屈光不正的占74.32%,其中99%为近视。而2002年北京市城七区学生健康状况调查中，中学生近视为58.05%。今年考生同以往相比近视率大幅增加，重点中学中这种现象更加严重。高度近视的学生占3.6%，超出北京市平均水平1.2个百分点，需要戴眼镜的学生高达69.2%，比全市增加了8.2%。而视力正常的则减少了5.6%。 眼睛的结构 我国学生近视人数居世界之首 据《北京晚报》5月21日报道，到2004年，我国孩子视力不良检出率小学生为28%、初中生为60%、高中生为85%，并有不断上升的趋势。目前我国学生近视发病率居世界第二，人数居世界之首。 症状表现  1.视力减退 头发遮眼易近视 近视眼的预防 1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。  眼睛保健多“运睛” 眼睛保健多“运睛”　　中日友好医院中医老年病科张铁忠主任医师介绍，“运睛”是祖国传统医学中提倡的眼睛保健方法。 　　具体做法是：两脚分开略宽于肩，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球向外突出，然后头部保持不动，使眼球转动，先向左转7次，再向右转动7次，最后自上而下转动7次。重复做3遍。 　　此动作最好清晨在有树林的地方做，可以看到周围的绿色，使眼睛更感到舒适。这种眼睛保健方法不仅能缓解视疲劳，还可起到增加眼睛的光泽和灵敏性的作用，并能适当纠正近视和远视。 预防近视 1、社会的预防。据资料表明：轻度用眼最多发生于学龄儿童，且随着文化程度的增高，近视率也越来越高，当今社会，学校，家长对孩子的期望太高，知识的更新很快，所以学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率提高。让孩子在眼球过程中相对解脱一点，轻松一点吧！ 2、学校的预防，首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生，各自视力情况，定期要换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。 3、家庭的预防。创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8~15瓦日光灯或25~40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50~67厘米为宜；培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约一尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是屏幕对角线的5倍为宜；孩子的食品，既要要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。 4、自身的预防。积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。 近视眼分哪几类？ 近视眼按近视程度分： 轻度近视眼：小于300度, 中度近视眼：300-600度, 高度近视眼：大于600度。 按病变性质分： 单纯性近视眼：一般小于600度， 病理性近视眼：进行性，伴有眼底改变。 按屈光成分分： 曲率性近视眼：由于角膜或晶状体表面弯曲度近强所致； 屈光率性近视眼：由于屈光介质的屈光率过高所引起； 轴性近视眼:是由眼球前后轴过度发展所致，大多数近视眼系轴性近视眼。 按动态屈光分 真性近视眼在静态屈光情况下仍为近视眼，绝大多数近视眼为真性近视眼，大部分近视其屈光在600度范围内。 近视和近视眼一样吗？ 近视是视力概念：目光短浅而已。远视力低常，近视力正常。　 　近视眼是屈光概念，指一类近视性屈光不正。以眼的屈光学诊断为准。　　 近视眼必定近视，但近视并非一定是近视眼。 真性和假性近视眼 假性近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书；光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。如经适当休息或用阿托品药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复 真性和假性近视眼 真性近视，视力在0.8以下，近视度超过100度就必须配戴眼镜，否则近视度会越来越深 怎样提早发现近视的发生？ 眼睛疲劳　 可损害视力的常用药物