高考模拟冲刺焦虑2教材.docVIP

窗体顶端 ? 关键词：心理咨询；考试焦虑；合理情绪疗法 ? 考试焦虑是指由考试引起的，在考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。具体表现为一些学生在面临考试时因担心考试失败或渴望得到一个符合期望的较高得分而出现的紧张、不安、忧虑、期望、心痛、出汗等身心变化和状态。考试焦虑与学习效果之间存在一个“倒u型”的关系：程度适宜的焦虑对学习和考试都是有利的；程度过低或过高的焦虑，都会使学习效果受到抑制甚至影响学生的身心健康。 考试焦虑在中学阶段的学生身上是比较常见的。下面这个案例就是本人在某中学心理咨询室遇到的一个典型的考试焦虑的案例。该案例中的这名高中女生由于个性特点、错误信念、学校和家庭的压力而导致了过度的考试焦虑，影响了现阶段学习并可能对即将到来的高考产生不利影响。咨询师通过合理情绪疗法，最后使其重新建立自信，基本消除了她的过度考试焦虑症状。 ? 一、个人资料 钰雯（化名），女，17岁，某中学高中三年级学生。今年二月份的一次高考模拟考试成绩很不理想，在班级排名第十八名。之后每次考试前都会出现紧张、不安、失眠等症状，上课时注意力不能集中，成绩下滑明显。经班主任推荐，自己主动前来咨询。 ? 二、个人成长史 出生于商人家庭，独生女，足月顺产，母亲身体健康，孕、产及哺乳期未服用特殊药物。10个月会说话，1岁多会走路，4岁上幼儿园，自小聪颖，深得家中长辈和学校老师喜欢。上