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瑜伽练得好的人,才知道这3个小秘诀
瑜瑜伽伽练练得得好好的的人人，，才才知知道道这这3个个小小秘秘诀诀
一、坚持去练是最好选择
如果你早晨 床，身体酸痛不想练，仍然去练却是最好的选择。实际上最好的缓
解酸疼的方法，就是用瑜伽缓解这些酸痛。回想一下 床去练的日子，没有一次是后
悔的，没去练的则是次次后悔。
二、摆脱羞怯，因为没人盯着你
是这样的。没人会盯着你练习，除了纠正你体式的老师。你可能也曾焦虑过，怕
别人看到你身材不好、不灵活、体式搞笑，但后来发现自己想多了。实际上每人都是
这样，习练中你难道有时间去观察和评判别人吗?实际上生活也是这样，你不在意他
人的眼光才有自由。
三、照点自己的体式照
当练习遇到了瓶颈，你会怀疑自己。这时看看以前拍过的一些照片，你会非常惊
讶于自己的进步。保留点过去的照片做档案，就会有机会大笑你从前的跌倒和庆祝现
在的成就。
本文作者：一 练瑜伽
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