航空生理-昼夜节律.PPT

航空生理学 第六章：似昼夜节律 第六章：似昼夜节律 第一节 概述 一、生理功能的似昼夜节律 二、机体功能的年节律 三、似昼夜节律形成机理 四、生物钟的实质及其在医学中的意义 第二节 似昼夜节律与航空 一、产生时差效应的原因 二、时差效应的主要表现 三、影响时差效应的因素 四、克服时差效应的措施 五、倒班作业与似昼夜节律 第六章：似昼夜节律 第一节 概述 一、生理功能的似昼夜节律 二、机体功能的年节律 三、似昼夜节律形成机理 四、生物钟的实质及其在医学中的意义 第二节 似昼夜节律与航空 一、产生时差效应的原因 二、时差效应的主要表现 三、影响时差效应的因素 四、克服时差效应的措施 五、倒班作业与似昼夜节律 生物钟 自激内源性节律 第六章：似昼夜节律 第一节 概述 一、生理功能的似昼夜节律 二、机体功能的年节律 三、似昼夜节律形成机理 四、生物钟的实质及其在医学中的意义 第二节 似昼夜节律与航空 一、产生时差效应的原因 二、时差效应的主要表现 三、影响时差效应的因素 四、克服时差效应的措施 五、倒班作业与似昼夜节律 向西飞行 –1 d时间延长，机体更容易适应 向东飞行– 1 d时间缩短，与机体固有节律不一致 目的地停留24 h，即返回 新地点停留时间越长，时差效应影响越大 思考题 似昼夜节律形成的机制是什么？ 时差效应的影响因素和预防飞行员时差效应的措施是什么？ 克服时差效应的措施 合理安排作息时间 注意飞行人员选拔 保证足够睡眠 规定工作负荷 改善长途飞行条件 药物调节 飞行后 飞行前 飞行中 飞行前－“多睡” 飞行中－“慎睡” 向西飞行－－不要入睡， 向东飞行－－争取入睡或抵达后小睡 飞行后－“不睡” 旅客时差效应的防治（三睡） 时差效应的主要表现 影响时差效应的因素 产生时差效应的原因 克服时差效应的措施 时差效应（小结） 倒班作业与似昼夜节律 时差效应 载人飞船 夜航/倒班 夜间飞行训练 夜间战斗值班 夜间紧急起飞战斗 民航夜间飞行－“红眼航班” “倒班综合征” 似昼夜节律（小结） Shift-work Jet-lag Space-flight 第二节 似昼夜节律与航空Jet-lag effects 夜航/倒班 载人飞船 时差效应 由于乘飞机快速跨越时区而引起内源性节律与外界环境节律失同步，从而引起的一系列不适应症状，称为时差效应“jet-lag effects” 时差效应 时差效应的主要表现 影响时差效应的因素 产生时差效应的原因 克服时差效应的措施 产生时差效应的原因 白昼 夜晚 昼夜形成 时区 东11 东10 东9 东8 东7 东6 东5 东4 东3 东2 东1 0 西1 西2 西3 西4 西5 西6 西7 西8 西9 西10 西11 西经7.5 东经7.5 本初子午线（英国） 北京 全球划分为24个时区，每个时区跨经度15? 相邻两个时区相差1小时 时区划分 时差的形成-- 不同国家的地方时不同 时差效应的产生过程 内源性节律－－－－－当地环境节律 失同步 向西飞行时，1 d的时间“延长”，延长的小时数与飞行跨越的时区数相等 。 向东飞行时，1 d的时间“缩短”，缩短的小时数与飞行跨越的时区数相等； 人体的似昼夜节律具有可塑性，在新的昼夜环境影响下，可以逐步改变自身内源性节律的相位以获得再同步。每天大约能向当地环境节律移近1 h。 产生时差效应的原因 内源性节律－－－－－当地环境节律 失同步 外界时间信息 生物钟 心理、生理节律性 同步化 Q 时差效应的主要表现 产生时差效应的原因 睡眠-觉醒障碍 工作能力下降 生理功能紊乱 (假日综合征) 睡眠-觉醒障碍 体温低谷期 正常人最佳的睡眠时间 疲劳感? 急性睡眠不足 累积性睡债 工作能力降低 智力功能：向西飞行降低8%, 向东飞行降低10% 生理功能紊乱 胃肠道的分泌和运动节律 ？ 时差效应的主要表现 影响时差效应的因素 产生时差效应的原因 跨越时区数 飞行方向 个体差异 停留时间 当地环境因素 年龄 个人 飞行方式 飞行后 跨越时区数 影响时差效应最基本的因素 跨越4个或4个以上时区 跨越的时区数越多, 影响越重 西 东 飞行方向 停留时间 到室外积极参加各种社交活动 社会因子和时间信息加快同步化速率 当地环境因素 个体差异 较快 较慢 习惯夜间工作owls 习惯早上工作lark 外向性格 内向性格 生活不规律 生活规律 轻度神经过敏 高度神经过敏 青年人调